Опять третья неделя. День 1.

Все по плану, отдых два дня дал положительный результат, сделал больше, так и отрицательный - было очень лениво. :)

нужно: 14-18-14-14-максимум (больше 20). Отдых между подходами 60 сек.
сделано: 14-18-14-14-25 = 85 раз.

На этой неделе уже хочу закончить с этим уровнем и перейти на следующий. 1/3 is DONE!

    Сегодня было лень делать отжимания с утра, поэтому я ничего не делал, зато полдня на ногах бегом с фотоаппаратом, можно сказать, лучшая аэробная нагрузка. Но дрифт был супер! Модный лук на фоне формулы 3000.


( Read more... )

Третья неделя. День 3.
Нужно: 22-30-20-20-максимум (больше 28). Отдых между подходами 120 сек.
Сделано: 22-30-20-20-22 = 114 раз.

Опять не хватило немного в последнем подходе, следующая неделя будет опять по сложности, как и эта. Но в этот раз уже только в последнем дне не хватило и уже меньше, значит результат все же идет вверх. :)

Вторая неделя. День 2.

нужно: 14-16-12-12-максимум (больше 17). Отдых между подходами 90 сек.
сделано: 14-16-12-12-25 = 79 раз.

Осталось завтра победить третий день третьей недели и надо будет переходить на следующий уровень. Вторая неделя уже совсем без напрягов идет.

Третья неделя. День 2.

нужно: 20-25-15-15-максимум (больше 25). Отдых между подходами 90 сек.
сделано: 20-25-15-15-25 = 100 раз.

Тяжело, но уже вытянул. Осталось в пятницу серию из 120 выполнить, и третья неделя покорилась. :)

Повтор от второй недели. День 1.

нужно: 14-14-10-10-максимум (больше 15). Отдых между подходами 60 сек.
сделано: 14-14-10-10-25 = 73 раза.

Третья неделя. День 1.

нужно: 14-18-14-14-максимум (больше 20). Отдых между подходами 60 сек.
сделано: 14-18-14-14-20 = 80 раз.

Все покорилось, с трудом, но результат есть.

    Сегодня был запланирован отдых! Да, да, отдых, я даж с утра не стал отжиматься, но зато я с 9 утра на ногах, а в руках у меня весь день фотоаппарат, мой здоровенный и тяжелый. Напешеходили сегодня очень много, фотографии получились классные, будут позже, сейчас уже нету сил их делать, надо спать. А еще вернулась моя куня, в жизни все опять как ( Read more... )

Вторая неделя. День 3 ( Read more... )

Третья неделя. День 3 ( Read more... )