Кленчик кленчик ты могуч))

[cavaizza]

Ем клен уже 2 дня. Побочки сандартные, почти не ощущаются. Самое неприятное- начало сводить мышцы. Видимо из за низкого содержания жира это началось сразу, а не через 2 недели.
Кто пропивал курс, как вы пили? Каждый день, или 2/1?
Справилась с желанием начать есть что то кроме того, что нужно по программе, 'ведь все равно не выступать' :))
Вес при кд

Comments

[barbarian_cat]

так, а почему не собираешься выступать, что случилось? Не успеваешь высушиться?

[cavaizza]

Не до конца просушусь, а это только судий смешить; и плюс позирование. Не Мону вывести широчайшие как надо. Уже 3 года пытаюсь и все равно вывожу только 30%. от этого спина кажется маленькой, хотя она больше, чем у моего тренера :)
Кстати, аспаркам нужно пить от судорог??

[barbarian_cat]

какие тонкости тут...спину выводить.
Аспаркам- да против судорог, там магний и калий . Как раз при сушке идет .С кленом не знаю как , но на сайтах пишут, что нужно повышать дозировку от 10 мг до не помню скольки и потом добавлять кетофен, чтобы рецепторы стали чувствительны.Быстрее бы тебе досушиться и уже отдохнуть немного

[barbarian_cat]

я еще тебе напишу один вариант сушки, но это прямо перед соревами можно применять, так как очень суров и позволяет выгнать всю воду. Так на боксе иногда сушаться, чтобы вес перед взвешиванием был меньше-
пьют магнезию из расчета 10г на 10 кг тела, (например в пятницу)и потом ни есть и не пить...2 дня, то есть субботу и воскресение...Это сухое голодание. В эти дни , конечно лучше не заниматься...и просто воландаться или лежать больше. Это испытание еще то, черепок начинает гореть...мечтаешь попить и когда стоишь под душем, такое ощущение, что ты начинаешь впитывать воду кожей...Но кг 2-3 точно уходит за 2 дня. У некоторых больше. Все зависит у кого сколько в кишках воды, в теле воды..Мы ничего из фарму не кушали, а вот такое пробовали, да...А вру, ели лимонтар или янтарку, когда надо было выносливость увеличить или работоспособность- эти кислоты разгоняют метаболизм и идут сразу в цикл Кребса,но от него пробивает на аппетит, так что надо быть осторожнее
Это так понимаю, тебе на следующую сушку))))

[cavaizza]

Сколько раз в день и по сколько табл принимать аспаркам и кетотефен??