Психиатр вчера, когда я рассказывала ему о своей опять повысившейся тревожности, тихо и безучастно зевал.
В один момент я сделала красноречивую паузу после его зевка. «Что?» - спросил он с вызовом.
- Ну я же рассказываю! Переживаю! Волнуюсь!
- Ну извините! Я с утра на ногах. Сегодня прием расписан до десяти вечера. А я еще на тренировки сейчас хожу ( Read more... )

И снова, и снова я возвращаюсь мыслями к адской психотерапии.
Сколько людей не смогло защититься от неумного и непрофессионального психотерапевта, придя к нему в уязвимом состоянии, я даже боюсь подумать.
Когда-то в фэйсбуке Наташа Каплан рассказала, что после одного из сеансов психотерапии решилась на суицид, но, слава богу, не смогла довести дело ( Read more... )

По итогам поста «О моей депрессии. Терапия»

Я выяснила, что психотерапевт, после сессии с которым я почувствовала себя очень очень плохо, состоит в Украинском психоаналитическом Союзе, и обратилась в его Этический комитет.  
Написала примерно то, что есть в моем посте. Обозначила, что после встречи почувствовала ухудшение состояния.

И вот вчера из ( Read more... )

Вчера я была у удивительного психотерапевта, к которому больше не пойду. Я еще обдумываю то, что случилось за 40 минут приема, и почему, когда я вышла оттуда, я чувствовала себя намного (намного) хуже, чем когда я туда зашла.  Скажу честно, психотерапевтке удалось вогнать меня в состояние осознания своего полного ничтожества, своей беспомощности и ( Read more... )

Подбираюсь к сложной для меня теме - влияние на депрессию агрессивного/негативного/нежелательного поведения других людей.
Почти все мои пики депрессии случались после того, как кто-то близкий или просто человек из моего окружения проявлял агрессию (открытую или скрытую) или изливал на меня негативные эмоции (раздражение, например).
Приведу пример. ( Read more... )

О чем бы ни собралась писать, всякий раз мысленно соскакиваю на вопрос антидепрессантов. Сколько за это время я встречала предубеждений, предрассудков и недоверия по отношению к этим препаратам, какая каша в головах у многих пациентов и психологов. Сколько раз мне предлагали попить травки, заняться йогой, довериться психотерапии и выбросить «эти ( Read more... )

Помимо общих постов о депрессии в целом, буду писать о своем состоянии и своем лечении.
В общем-то, смысл этих записей не только в том, чтоб упорядочить свои хаотичные знания и поделиться опытом, но и в том, чтоб следить за тем, как меняется мое состояние в процессе лечения.
Конечно, такие посты, скорее всего, будут интересны только пациентам, ( Read more... )

Возвращаюсь к теме депрессии.

В вопросе выхода из депрессии очень важно то, как ее воспринимает ее носитель.

Я наблюдала два состояния, которые мешают бороться с болезнью.

Начну с более, на мой взгляд, тяжелого. Отрицание. Человек в силу то ли каких-то обстоятельств, то ли собственного склада личности категорически не принимает информацию о том, ( Read more... )

Пост для тех, кто, как я, подвержен тревожности, которая сильно растет в связи с пандемией (я говорю о диагностированных и недиагностированных тревожных расстройствах).
Во-первых, если чувствуете приближение тревоги, не сидите на месте. Справиться с тревожностью помогают монотонные действия: помойте посуду (перемойте, если вся чистая), протрите пол ( Read more... )

Один из самых насущных вопросов, который возникает при депрессии - рассказывать или не рассказывать близким о своем диагнозе (мы говорим о легкой и умеренной депрессии, тяжелую заметят и так).

Скажу честно, пока что мой опыт перевешивает в сторону «не рассказывать». Хотя, с другой стороны, поделиться хочется, и поддержка в таких случаях нужна как ( Read more... )