Есть продукты, которые могут помочь нам наслаждаться блаженным ночным отдыхом, а есть и такие, которые, наоборот, препятствуют.


( Read more... )

- уникальный метод для детей и взрослых.

Долго ворочаетесь в постели, прежде чем уснуть? Тогда вам может быть полезна новая методика ученых.


( Read more... )

Хронический недосып возникает, когда на протяжении долгого времени организм не получает необходимое количество сна. Почему недосып заслуживает пристального внимания?


( Read more... )

Иногда человек ворочается без причины и не может заснуть, несмотря на  усталость. В чем же причина, почему даже в полной тишине, на самой  мягкой кровати заснуть не всегда получается?


( Read more... )

После тяжелого, рабочего дня вы  чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток,  который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.


( Read more... )

В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к  мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние  предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим  сна и бодрствования.


( Read more... )

Click to view

Отсутствие достаточного количества сна является основным фактором, провоцирующим преждевременное старение.


( Read more... )

Когда человеку сниться какой-то сон, то чаще всего он пытается понять его значение. Особенно это касается кошмаров, так как их мы запоминаем хорошо, и часто боимся, что это плохой предвестник.

Как же правильно толковать самые неприятные и ужасающие сны? Ознакомимся с самыми популярными кошмарами.

Падение или столкновение

Когда человек во сне ( Read more... )

После тяжелого, рабочего дня вы  чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток,  который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.


( Read more... )