Первые впечатления про забег на 52 мили / 84 км были вот тут Самым прекрасным подарком от организаторов мероприятия стали фотографии. Отец директора забега - фотограф. Вот уже три года я вижу его с его фотоаппаратами на маршруте забега: в этот холод и ветер, фотографирует - всех. В этом году участники забега, родственники и гости мероприятия ( Read more... )

В ночной бег по тропам, night running, я влюбилась этой зимой: когда нашелся партнер по бегу по тропам, с которым можно было регулярно прочесывать местный холмистый лесопарк неподалеку от дома c фонариками во лбу. Одна бы я ни за что не стала так каждую неделю бегать. Да, я бегаю по утрам, значит, в основном до восхода солнца, с фонариком на лбу, ( Read more... )

Все-таки по 4-5 часов на велосипеде - сказались: еще после 50к в начале ноября я продолжала бегать и велосипедить по инерции, больше велосипедить. Так я надеялась дать ногам отдых. Но получился не совсем отдых: ведь велосипедить-то я продолжала! И плавать - много. Со временем у меня начал ныть "сгибатель бедра" на правой ноге. Потом плечо... Точнее ( Read more... )

"Про точку росы"

"Температура точки росы газа (точка росы) - это значение температуры газа, ниже которой водяной пар, содержащийся в газе, охлаждаемом изобарически, становится насыщенным над плоской поверхностью воды Обычно я начинаю бег в 5 утра. +/- , или без велосипеда до, или после велосипеда. В 5 утра город только начинает просыпаться, ( Read more... )