Про железных людей-сыроедов, дневник питания и 3 часа велосипеда по горкам Атланты

[avatarakali]

"Железного человека" , Ironman, дистанцию в 140 миль, не просто проходят - это уже результат того, что человек УЖЕ стал железным в процессе тренировки.

Весь день думала о crazyseattle - он только что закончил эту дистанцию с прекрасным временем.
Веган-сыроед, невероятно позитивный человечище!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

crazyseattle , этот день - твой! Как новый День Рождения!

Comments

[avatarakali]

они как-то странно про эту Old Alabama rd умалчивают , подозрительно мне это =)

у них на сайте народ страдал,мол, а можно без этой горки в следующем году

Если считать в среднем, там может и -3%
но вот, нашла

http://ridewithgps.com/routes/1404422

[mikhailkireev]

Ну там есть небольшие кусочки с градиентом до 8-9%, но они пару сотен метров. Тот кусок, который у тебя выделен - это где-то 0.2 мили. Ну как раз те 300м.

Но это все равно может быть очень весело, обычно большинство среднестатистичесих велосипедистов 8-9% градиент срубает на первых десятках метров, так что все может быть. Вообще по законам жанра, такую горочку надо ставить в конце маршрута :)))))

[avatarakali]

вот-вот, я про те 300 м =) не обязательно, что там аж прям 45% , но вот ты понимаешь, как оно срубает - убицца! Я не хочу такие горки - они не имеют смысла: тупо надо выдержать мышцами темп педалей чтобы не упасть

[mikhailkireev]

Имеют, имеют! Как раз в этом интерес групповых велогонок. Потому как на колесе каждый может отсидеться, а вот в горку самому надо ехать :)

Это же не разделка, там да, не делают обычно таких горок.

Кстати, может ты в начале опечаталась: если на 300м взять перепад 30м, то это как раз и будет 10%. Да не так страшны эти 10%. Передачку пониже, и в том же темпе (каденсе) ехать. Не надо ничего мышцами держать

[avatarakali]

я не опечаталась =) у меня с циферками по жизни проблема просто =)

хых, на таких горках, особенно к верхушке ближе, даже на полностью нулевой, никакой передаче "идешь пешком" =( и самый большой страх у меня в этом плане - это то, что я потеряю равновесие, не отклипнусь и упаду. Так что если чо - я пешком могу, пусть даже по времени это дольше будет

[rempi]

Надя, там указана высота в футах над уровнем моря. Т.е. 911 футов на картинке, которую ты выложила, означают не набор 300 м высоты, а 300 метров над уровнем моря высоты в целом в этой местности. На том графике высот максимальный перепад за весь маршрут - с 800 до 1200 футов, т.е. 400 футов (120 метров).
Да, я знаю что у тебя с цифрами просто беда. Вот, пытаюсь помочь как могу :)

[avatarakali]

=)))) Ваня, это безнадежное, хоть и благородное стремление! Когда в школе проходили арифметику, я болел =))))

[rempi]

Да, ты уже писала про это. Я больше на автомате поправляю, у меня голова так устроена, что я в тексте сначала нахожу цифры, считаю сходится ли "ответ с условием задачи", а потом уже начинаю читать пост.
Это я себя еще сдерживаю :)