Решил перепостить свою первую большую запись из уютненького комьюнити lifetime_sports. Ещё раз приглашаю вступать всех, кому интересно качественное и позитивное общение на тему спорта и здорового образа жизни. Там найдётся место людям всех уровней подготовки, даже если на данный момент он равен нулю, можете поискать вдохновения и поддержки ;) Пока что я одобряю ( Read more... )

Вот уже два месяца я целенаправленно снижаю % жира в моём многострадальном организме, ведя подсчет тренировок с помощью триатлетских часов Timex и с помощью строжайшего, на сколько это возможно, учета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) с помощью кухонных весов, блокнота и ручки. Все данные уходят на мой эккаунт на TrainingPeaks, где уже ( Read more... )

Сентябрь просран, работа стоит, все сломано и ничего не чинится. Только и остается, что фотаться на фоне этого долгостроя. Студента вот только программировать под измерительное оборудование немного научил, он довольный такой сидит. И то хлеб.


( Read more... )

Я много раз слышал от разных, зачастую очень далеких от спорта и даже физкультуры людей, что бег вреден. При беге большая нагрузка на суставы, травмируются колени, и даже позвоночник. Эта тема зачем-то тиражируется в интернетах, печатных изданиях и всяких передачах, обрастает деталями ( Read more... )

Так и устроена жизнь. Отбываем мы с веселыми песнями на красной машине, а прибываем под траурные музыки (у всех свои) на черной с золотыми изразцами... И ведь, что характерно, каждый рассвет может оказаться последним. А за ним будет последняя поездка на лимузине. И никогда не знаешь, какой он. Проснешься ли ты живым следующим утром, сможешь ли лечь ( Read more... )