Месяц назад я решил на своем примере показать своим читателям, что вес и физическое состояние легко привести в норму. Нет ничего невозможного.

( Read more... )

Всем привет. Все мы не идеальны, особенно те, кто сидят в офисе и неправильно питаются. Попадаются даже такие, которые все эти недостатки соединяют в себе любимом. Но рано или поздно настает то время, когда пора что-то менять в своем образе жизни. В моем случае он уже настал.

( Read more... )

Восемь месяцев назад я понял, что настало время кардинального изменения образа жизни. Нет я не пью, не злоупотребляю вредными привычками, просто я стал полнеть. Надо было срочно менять ситуацию, продолжаться так больше не могло. Прошел медицинский осмотр, начал голодать правильно питаться, сел даже на диету, но ожидаемого результата так и не ( Read more... )

Сегодня уже пятый день как я активно стал заниматься своим здоровьем. Спасибо Всем друзьям и сочувствующим, которые готовы помочь в этом непростом деле. C понедельника начал нагружать себя физическими нагрузками. Волейбол, плавание, катание на роликах стало входить в привычку. Изменилось питание. Но всего по порядку.

Питание
Завел дневник питания, ( Read more... )

Настал тот момент, когда надо в себе что-то менять. Я стал толстяком. Пора уже признать это и, наконец, что-то с этим делать. Или отпустить и продолжать толстеть, или взять силу воли в кулак и попытаться изменить ситуацию. Всегда находились отговорки - нет времени, много дел, сильно устаю… Но вот смотрю на freedom и восхищаюсь его силой воли. Молодец. А ( Read more... )