Тренировки.
5 неделя подготовки на КВО
Присед
100*5
140*4
180*2*2
200*2 бинты
210*2 комбез без лямок
220*4 лямки http://www.youtube.com/watch?v=85fG8de2ig4...ure=c4-overview
240*4 лямки http://www.youtube.com/watch?v=a8uWNeuTuAA...ure=c4-overview
100*12 для заминки и вывода из мышц всяких бяк
По приседу: т.к. комбез пока только второй раз одел, то техника далека от идеала, особенно бесит то, что коленки уходят вперёд как я не тужусь отклячивать зад. 240 шло, по ощущениям, веселей.
Присед
100*5
140*4
180*2*2
200*2 бинты
210*2 комбез без лямок
220*4 лямки http://www.youtube.com/watch?v=85fG8de2ig4...ure=c4-overview
240*4 лямки http://www.youtube.com/watch?v=a8uWNeuTuAA...ure=c4-overview
100*12 для заминки и вывода из мышц всяких бяк
По приседу: т.к. комбез пока только второй раз одел, то техника далека от идеала, особенно бесит то, что коленки уходят вперёд как я не тужусь отклячивать зад. 240 шло, по ощущениям, веселей.