Тренировки.
5 неделя подготовки на КВО
Жим на наклонной скамье
40*10
50*10
70/6*3
Разводка
40/6*3
Суперсет (ПНШБох-Фр.жим)
30 кг/8*3
Лёгкая треня для тонуса перед экипным приседом 5.03
Жим на наклонной скамье
40*10
50*10
70/6*3
Разводка
40/6*3
Суперсет (ПНШБох-Фр.жим)
30 кг/8*3
Лёгкая треня для тонуса перед экипным приседом 5.03