Писать о тренировках уже надоело! но они есть, я на них хожу)
и вот вам результаты. Когджа я только пришла на тренировки я весли 54 кг.
Имела размеры 92-68-94 или что то около того. я уже писала об этом!
но сейчас :
91-63-90... и еще ест куда стройнеть))
и заметьте, я не уменьшаю количество принятой пищи, еще и на ночь иногда ем!
и вес 51.8 кг.

5 января. № 13, Алина. Интервал трейнинг.
Ну сегодня было классно)))) ничего не могу сказать...от души прокачали руки - бицепсы -трицепсы - дельты и даже трапецию)
Устала, вспотела..в общем потренировалась на славу)
Мой блог из бисерного превращается в спортивный))

Расскажу все по порядку. Хоть дело и было до нового года с 11 тренировкой, однако я не успела все сюда записать ( Read more... )

28 декабря. Среда ( Read more... )

Завтра будет ровно месяц, как я хожу на тренировки ( Read more... )

Может это у меня опять сезон апатии зимней. Ведь меня обычно от бисера не оттащить. И,казалось бы, все есть - куча метриалов, камни, бисер , кожа, море эскизов! Но я морально не готова творить сейчас. будто готовлюсь к чему то обольшому и не хочу подсознательно тратить силы. Заставлять себя не хочу. Лишнее это ( Read more... )

Итак..я кажется остановилась на тренировке №6 - которая интервальная, во вторник ( Read more... )

итак, у меня не выходило тренироваться самлй по себе. поэтому я временно забросила спорт на месяц. а потом насильно отвела себя на фитнес - в групповые тренировки. Сейчас я немного поведаю об этом ( Read more... )