Оригинал взят у monkey_do в "Полезные упражнения", Дэн Джон.
Каждый человек знает, что определенные вещи "полезны" для нас. И любой может навскидку назвать несколько полезных привычек, вот мой вариант, например:

• Не курить
• Пристегиваться в машине
• Чистить зубы каждый день
• Есть больше овощей
• Спать по 8 часов каждую ночь

Оригинал взят у znatok_ne в Почти все о фитнесе и ЗОЖ в одном месте ...
Проект ЗОЖник проделал огромную и очень на мой взгляд полезную работу ... перевел и адаптировал под русскоязычных пользователей Интернета фитнес энциклопедию "SSF
( Read more... )

Оригинал взят у marewskaya в Как победить беспощадное зеркало? Секрет идеального тела.
Сча я вам очень дельный пост наклацаю ( Read more... )

( Read more... )

Может кому пригодиться... решила выкладывать свои кроссфитовские трени (они у меня чередуются с силовыми ( Read more... )

Наконец, дождались снега, хорошей зимней погоды! В субботу  с горем пополам открыли сезон покатушек.
( Мало текста-много фото )

( Read more... )

В субботу у меня появилась новая любовь, товарищ, боевой кобылько конь... Жульет. А для меня она просто Жулька.
Тело от нее пока еще болит, но не смотря на это сердце безгранично радуется ей.
( чо за подруга-то?! 0_о )

ААААААААААААА!!! Такой заряд позитива! Энергии! Захлебнуться)))

только прискакала из первого занятия ирландскими танцами. Мне оооочень понравилось! я конечно знала, что до балерин и прочих гибких натур мне далеко, но не знала что я окажусь редкой "буратиной" %)

Поняла основное (за первое занятие): надо держать ноги в пятой позиции (даже когда ( Read more... )