Оригинал взят у monkey_do в "Полезные упражнения", Дэн Джон.
Каждый человек знает, что определенные вещи "полезны" для нас. И любой может навскидку назвать несколько полезных привычек, вот мой вариант, например:

• Не курить
• Пристегиваться в машине
• Чистить зубы каждый день
• Есть больше овощей
• Спать по 8 часов каждую ночь

Оригинал взят у znatok_ne в Почти все о фитнесе и ЗОЖ в одном месте ...
Проект ЗОЖник проделал огромную и очень на мой взгляд полезную работу ... перевел и адаптировал под русскоязычных пользователей Интернета фитнес энциклопедию "SSF
( Read more... )

( Read more... )

Я конечно не кулинар, но тут насмотрелась всяких вкусняшек и решила изменить своим творожным запеканкам  :) Я приготовила малиновый крамбл!


( Read more... )