Про животных еще можно почитать Хэрриота, там описано все с такой любовью и хорошим английским юмором. Он, кстати, наш, Йоркширский дядька))) Про питание еще хотела добавить. Нагрузку (мое ИМХО) увеличивать у тебя и так времени нет, да и опасно это, а уменьшать питание самое то. К сожалению, да, метаболизм с возрастом все хуже и хуже, и, если есть склонность к полноте, то усилия надо прикладывать "нечеловеческие")))
вот эта "нечеловечность" и пугает. Та же подруга, которая весь путь прошла, сказала, что лучший способ справиться с проблемой трещащих по швам платьев - покупать платья на размер больше.
Ну, собственно, и я о том же. Вопрос о принятии себя, своего тела и своих же возрастных изменений. Вопрос о размере платья - вторичен))) И еще о книжках. АсяШев же делает обзоры детских книг на ФБ, в смысле постит инфу о них.
Про вес. Не знаю, читала ли ты меня, но, может, стоит проверить здоровье. А еще бывает, автоматом ешь больше, когда условия жизни стрессовые, и контролировать это никак, без внешней помощи.
читаю я тебя, естественно, если ты в друзьях. И про здоровье и твое, и кошачье, дитеныша в курсе. Проблема в том, что на обследования, анализы, врачей и прочее тоже нужно время. Это - запись, очереди и прием в рабочие часы, что не одобряется начальством. Впрочем, ты об этом писала. Гандапас как-то говорил, что для наших людей здоровье - это не жизнь. Для нас деньги - это жизнь. А для меня деньги - это работа.
Это все понятно. Я прост с недавнего времени очень сильно оценила, насколько сильно общее самочувствие, включая чувство голода, зависит от фигни в голове, и в организме. И насколько эммм.. неэффективны, и даже вредны любые психо-установки, если проблема вообще в другом. Пока мой личный вывод - "легко" худеют только _счастливые_ люди.
Ну или покупать общеукрепляющее в аптеках и принимать "профилактическую" дозу по инструкции..
Мне с автошколой было тяжело, пока я не стала вождение воспринимать как упражнение на концентрацию - надо в один момент на механике чётко помнить, что делают ноги, что разные руки (на механике при переключении передач), включен ли поворотник и т.п. И вот тогда я перестала переживать и нервничать и оказалось, что это водить клёво! Чего и вам желаю! И ещё хотела написать про чтение с детьми - какой-то выбор книжек из советского детства, мне кажется, сейчас есть более современные, более яркие и клёвые книжки, может на лайвлибе в подборках что-то хорошее есть?
мне новые книжки какими-то неживыми кажутся. Да и дети ими не горят особо. С необходимостью концентрации согласна, и ух и сложно это для меня. Как раз для меня многозадачницы- слабое место.
Я тоже ходила в автошколу, работая и выбрала занятия по субботам - с 10 до 13 кажется, но зато один раз в неделю вместо двух. После получения прав не водила год совсем, потом купила машину, нашла водителя тренировочного, поездила с ним раз пять и села на свою. Знакомый предложил свою помощь и накатывала практику уже на своей, без страховой педали, но с ним в виде поддержки.
Про детское чтение про животных и людей: у нас афигенно зашли сказки Киплинга: книга джунглей и "Просто сказки" Это может показаться банальным, но! их, что характерно, можно читать с АТЛАСОМ мира животных (типа "Мир вокруг") или даже с глобусом, в процессе чтения показывая и отмечая и животных, о которых идет речь, и места, о которых идет речь.
Астрид Лингрен, Волков.
Если это все банально, то если скажете возраст - я могу еще чего-нить небанального посоветовать.
про вес: у меня в этом году - таже проблема (рубеж 42 лет), очень резко буквально за 9 месяцев расплылась (весь год болели, поэтому давать нагрузки прошлого года не получилось) - сейчас стараюсь вернуться в норму. Возможно, надо не увеличивать нагрузку, а именно пересмотреть её структуру, ка ки структуру питания. Мне вот пришлось убирать все мучное, всю свинью, резко сокращать курицу, добавлять много зелени (в частности, ежедневный стеблевой сельдерей).
Если вышеизложенная инфа воспринимается как непрошенный совет - я прошу прощения (на всякий случай) и больше не буду.
я к мучному и свинине равнодушна полностью, и свинину не ем совсем, мучное - почти не ем (только черный бородинский). Мое слабое место - колбасы и шоколад. И еда в неограниченных количествах после рабочего дня, чтобы "заесть стресс"
самое забавное, что я тоже не люблю свинину и люблю колбасу, которая вся из свинины. отсюда мораль, я люблю глутамат в колбасе)))) а чтоб не заедать стресс-попробуйте магний попить и комплекс витаминов В (пентовит оч неплох и дешев). и глицин еще. он помогает больше мозгу, но и нервам от него нааамного лучше. и концентрация внимания только повышается. по крайней мере этот набор помог мне пережит развод на работе. никакого жора, хотя это обычная моя тема..
Comments 40
Он, кстати, наш, Йоркширский дядька)))
Про питание еще хотела добавить. Нагрузку (мое ИМХО) увеличивать у тебя и так времени нет, да и опасно это, а уменьшать питание самое то. К сожалению, да, метаболизм с возрастом все хуже и хуже, и, если есть склонность к полноте, то усилия надо прикладывать "нечеловеческие")))
Reply
Reply
И еще о книжках. АсяШев же делает обзоры детских книг на ФБ, в смысле постит инфу о них.
Reply
Не знаю, читала ли ты меня, но, может, стоит проверить здоровье.
А еще бывает, автоматом ешь больше, когда условия жизни стрессовые, и контролировать это никак, без внешней помощи.
Reply
Проблема в том, что на обследования, анализы, врачей и прочее тоже нужно время. Это - запись, очереди и прием в рабочие часы, что не одобряется начальством.
Впрочем, ты об этом писала.
Гандапас как-то говорил, что для наших людей здоровье - это не жизнь. Для нас деньги - это жизнь. А для меня деньги - это работа.
Reply
Я прост с недавнего времени очень сильно оценила, насколько сильно общее самочувствие, включая чувство голода, зависит от фигни в голове, и в организме. И насколько эммм.. неэффективны, и даже вредны любые психо-установки, если проблема вообще в другом.
Пока мой личный вывод - "легко" худеют только _счастливые_ люди.
Ну или покупать общеукрепляющее в аптеках и принимать "профилактическую" дозу по инструкции..
Reply
Я очень легко худею. Худею на глазах когда нервничаю, в нервничаю часто) просто есть ничего не могу, и все. Комок.
Reply
Reply
С необходимостью концентрации согласна, и ух и сложно это для меня. Как раз для меня многозадачницы- слабое место.
Reply
Это я прочитала "Хлеб той зимы" и не стала пока семилетке ее читать.
Reply
Особенно про время книжка - даже меня заинтересовало
Reply
Я тоже ходила в автошколу, работая и выбрала занятия по субботам - с 10 до 13 кажется, но зато один раз в неделю вместо двух. После получения прав не водила год совсем, потом купила машину, нашла водителя тренировочного, поездила с ним раз пять и села на свою. Знакомый предложил свою помощь и накатывала практику уже на своей, без страховой педали, но с ним в виде поддержки.
Reply
Reply
Это может показаться банальным, но! их, что характерно, можно читать с АТЛАСОМ мира животных (типа "Мир вокруг") или даже с глобусом, в процессе чтения показывая и отмечая и животных, о которых идет речь, и места, о которых идет речь.
Астрид Лингрен, Волков.
Если это все банально, то если скажете возраст - я могу еще чего-нить небанального посоветовать.
про вес: у меня в этом году - таже проблема (рубеж 42 лет), очень резко буквально за 9 месяцев расплылась (весь год болели, поэтому давать нагрузки прошлого года не получилось) - сейчас стараюсь вернуться в норму.
Возможно, надо не увеличивать нагрузку, а именно пересмотреть её структуру, ка ки структуру питания. Мне вот пришлось убирать все мучное, всю свинью, резко сокращать курицу, добавлять много зелени (в частности, ежедневный стеблевой сельдерей).
Если вышеизложенная инфа воспринимается как непрошенный совет - я прошу прощения (на всякий случай) и больше не буду.
Reply
Мое слабое место - колбасы и шоколад.
И еда в неограниченных количествах после рабочего дня, чтобы "заесть стресс"
Reply
по крайней мере этот набор помог мне пережит развод на работе. никакого жора, хотя это обычная моя тема..
Reply
Сейчас ищу свой набор. Спасибо за информацию.
Reply
Leave a comment