Ни в коем случае не бросайте вес на самотёк. Возможно, 59 уже не удастся вернуть, но 60 - реально. Достигайте его, а потом ищите способы сохранения нужного веса. Всё в наших силах.
Вот тоже самое. Ем даже меньше и здоровее, спортом занимаюсь больше, а вес после 40 поплыл... Стресс (кортизол), недосып (кортизол + меньше остается силы воли), замедленный с возрастом метаболизм... Замечаю, когда рука тянется вечером или ночью к еде - обычно, в этот момент у меня очень мало энергии, устала, раздраженная. Наверно, организм так инстинктивно хочет пополнить запас энергии. Не люблю обычно сладкое, но а такие моменты тянет страшно на сладкое, хотя мне невкусно - организм требунт быстрый источник энергии. Если это отслеживать и раньше ложится спать, то как-то еще удается контролировать. Но пара дней стресса и засидеться до ночи - сразу полкило-кило на весах, которые потом так трудно сгонять....
От Сетона-Томпсона те же впечатления, прочла недавно. Съедение котом котят впечатлило не в хорошем смысле :( Мне понравилось, но в детстве такое читать было бы страшно. А про вес - наверное, стоит питание пересматривать, и в идеале, уменьшать количество стрессов на работе (ибо они приводят к неконтролируемому жору).
А я за Сетон-Томпсона заступиться. Я его как раз в детстве читала, и очень любила. Как и докуметалки про животных. Он хорошо пишет, образно, детально и - правдиво, без слащавости. Жизненно. Не понимаю, почему сейчас этого так боятся? Там ведь нет смакования жестокости, происходящее просто описано с точки зрения натуралиста, при этом хорошим языком. И да, когда у нас в мои 7-8 лет упал кот с балкона - мне не надо было объяснять, что он умер (и вообще что такое смерть).
Никакой травмы от книг Сетон-Томпсона у меня не случилось)
у него вообще со смертью и её упоминаниями отношения напряженные. Я стараюсь относится с пониманием, у меня свои тараканы: я не могу ни спать, ни находиться в помещении, где полуоткрыты двери входные или шкафов. Они должны быть закрыты плотно-плотно.
Comments 40
Reply
Но в растерянности полной: ем тоже самое и столько же и двигаюсь как раньше. А несет как на дрожжах
Reply
Вот тоже самое. Ем даже меньше и здоровее, спортом занимаюсь больше, а вес после 40 поплыл...
Стресс (кортизол), недосып (кортизол + меньше остается силы воли), замедленный с возрастом метаболизм...
Замечаю, когда рука тянется вечером или ночью к еде - обычно, в этот момент у меня очень мало энергии, устала, раздраженная. Наверно, организм так инстинктивно хочет пополнить запас энергии. Не люблю обычно сладкое, но а такие моменты тянет страшно на сладкое, хотя мне невкусно - организм требунт быстрый источник энергии. Если это отслеживать и раньше ложится спать, то как-то еще удается контролировать. Но пара дней стресса и засидеться до ночи - сразу полкило-кило на весах, которые потом так трудно сгонять....
Reply
Пока не нашла противоядия
Reply
Reply
1. когда мало сплю
2. когда злюсь и нервничаю
Reply
Он хорошо пишет, образно, детально и - правдиво, без слащавости. Жизненно. Не понимаю, почему сейчас этого так боятся? Там ведь нет смакования жестокости, происходящее просто описано с точки зрения натуралиста, при этом хорошим языком.
И да, когда у нас в мои 7-8 лет упал кот с балкона - мне не надо было объяснять, что он умер (и вообще что такое смерть).
Никакой травмы от книг Сетон-Томпсона у меня не случилось)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment