Работа над собой или Спорт в моей жизни.

[zhannochka]

С сентября этого года я хожу на тренажеры. Привожу фигуру в порядок, так сказать.
Думаю ну и шо, что я весила до беременности 56-58 кг, а перед родами все 78 кг. На сегодня, вес составляет 64 кг и я удачно ссыхаюсь крепну с помощью правильного питания и усиленных тренировок в зале. За два месяца вес скинулся на 3 кг, малость конечно, но зато

Comments

[gotli]

так держать!

[zhannochka]

спасибо, друг))) ты куда пропал?)) заход ко мне в журнал почаще)) скучаю же))

[gotli]

я читаю:) просто редко коменчу

[zhannochka]

понимаю))) тогда ладно..))

[borman_b]

ну что сказать-спортивных успехов)я например полностью ушел из зала и перешел на домашние тренировки (housе-fit)

[zhannochka]

спасибо)) а у меня дома нет таких железяк, гантелей численность в стомильон штук и инструктора под рукой:))) я бы никуда не ходила, по возможности, но уже зал становится моим наркотиком,я это чувствую. че делать?))

[borman_b]

ходить)мне проще я сам себя тренерую -есть и тренерский опыт в фитнес-центре и спортивное образование..а гантели домой купил пару разборных)

[zhannochka]

фотку в студию))))

[tarkhan]

МолодцА!

[zhannochka]

спасибо:)

[pumchik]

Вот уважаю за стойкость! и за то, что ходишь в зал

[pumchik]

Пардон, пацан нажал :) по прямому назначению. Я сама очень дружу со спортом (сначала дружба была вынужденной - из-за травмы спины) и очень поддерживаю тех, кто за собой следит. Если что, я сама поправилась за беременность с 48 до 76 (это при росте 158). Сейчас 45. Чую, что пора за следующим )))

[zhannochka]

спасибо за понимание!;))
ну весить 45 это же КРУТО!)))) там такая моделька!))думаю пора за вторым, одобрямс))))
а что со спиной было?

[pumchik]

У меня другая аналогия - сидячий кобелек ))))
Компрессионный перелом позвоночника: неудачно прокатилась с горки в тазу да, я не ищу легких путей Т.е. после отлежки надо было активно мымышцы развивать, в особенности мымышцы спины. Ну шоб на кости поменьше нагрузки было.
За вторым я хоть ща, но докторишки сказали - не ранее весны. Не сочти за инвалида, но у меня еще и шов от кесарева переделывали в августе этого года. Понимаю, что смешно :)

[vilkin]

Жаннка, ты просто молодчина! так держать)) жму твою мускулистую руку своей мускулистой рукой)) сама хожу в бассейн с июля, 3 раза в неделю, бывает больше - по 1,5 км отмахиваю без остановки преимущественно кролем и страшно собой горжусь)))

но вот вес стал падать только сейчас, когда я плотно взялась за питание. так что тут только в комбинации работает - спорт+правильная жратва!

и еще раз - успехов!!! меня чето тренажеры так не вставляют, как плавание, увы((

[zhannochka]

Спасибо милая!! Плавание на самом деле ВЕЩЬ!! но я не нашла бассейнов так близко как зал. А зал 5 минут на машине ехать- удобно.
Ты тоже крутышка! Плавание наверное отнимает много сил и дает взамен кайф?;)) я плаваю тока на море)))
жратва важна даже при приеме биодобавок и гармонов...

[vilkin]

плавание дает нереальный кайф!!! и отнимает, судя по моему счетчику калорий, (олололо) около 500 ккал за тренировку))) на море у меня так вваливать не получается, включаю расслабон))
мне на машине минут 15, а вот без машины - жопа, на 2х маршрутках черте как, поэтому пока машина у нас в сервисе сейчас была ходила мало, 1-2 раза в неделю((( ща буду наверстывать.

и еще поглядываю на велотренажер в углу))) зря он пылится!

[zhannochka]

ты что?! еще думаешь?!! да не слазей с него)))) с тренажера)))
да у меня от дома до зала тоже 2 разных маршрута.. 20 минут ждешь один автобус потом 20 минут второй а ехать то 5 минут)))))))