Возвращение к диете после перерыва.

[zenfit]

автор Lyle McDonald

перевод shantramora
источник

В предыдущих статьях мы обсудили, как перейти к поддерживающему режиму при помощи двух различных методов: без подсчетов и крайне геморройный метод, при котором вы рассчитываете вашу потребность в нутриентах, взвешиваете и считаете еду. Эта информация пригодится вам как для организации перерыва в диете, так

Comments

[semender]

по ходу, я те бедняги, которым придется урезать до 8кк на фунт, чтобы таки сдвинуться с мертвой точки 8)

[diosa_gusto]

спасибо за информацию! в избранное!