Такой разный бег

[zanozakat]

Зачастила я в манеж в этом месяце.
Но раз решила готовиться к старту на 3км, надо работать.

Пробую себя совсем в другом беге - беге на дорожке. Беге, очень сильно отличающегося от марафонского.

Comments

[mia_milana]

Интересно, а почему ты начала в сторону увеличения скорости (короткие дистанции), а не расстояния развиваться? Или просто пробуешь разное?

[zanozakat]

как то сложилось так.
я точно хочу продолжать бегать марафоны пока. ну и есть желание улучшать результаты на них. если по поводу своей выносливости я не сильно сомневаюсь, и после Московского марафона поняла, что медленно я могу бежать долго, то вот скоростью у меня похуже. а главное правило всех тренировок - работай больше над тем, что у тебя развито хуже.

[marmeladka636]

а за сколько 3 км в манеже бегают?
я уже писала что на улице бегала 3 км..и для меня это была самая тяжелая дистанция..
2 км я бежала с девушкой за спиной которая дышала и хрипела как при родах... мне было страшно что она там помирает,оглядывалась пару раз..
рядом бежал ее тренер и подгонял.. на последнем км я подсдохла и она меня обогнала хрипя на ходу .. пришла где- то в пятерке что ли.. я ближе к 12 минутам пробежала..
но ощущения потом .. такие звезды в глазах и привкус крови :) никогда меня так после бега не шторило...

[zanozakat]

вот - это хорошее описание бега на короткие дистанции) боюсь, что вот так у меня и будет. и люди это любят и говорят, что полумарафон и марафон - это сложно, прикинь?

за сколько бегают? ну кто то выбегает из 10, кто то из 11. я пока хочу выбежать из 12...(но это мега цель для меня на самом деле)

[taurus_ek]

Разнообразить соревновательные дистанции - очень правильная стратегия! Поддерживаю!

[zanozakat]

спасибо за поддержку. а то мне иногда кажется, зачем я туда сунулась, бегала бы себе спокойно по паркам и бегала...

[dao_nyxa]

Мне кажется, мне снова кажется ) что ты нас через неделю всех удивишь - с таком-то основательным подходом и скрупулезностью подготовки.

Ультру я не боюсь, но сравнение ты нашла хорошее, стало еще менее страшно ) А вот суточные всякие штуки - это сложней представить, п.ч я, оказывается, не сильно люблю делать это ночью. Или, что хуже - по кругу.

[zanozakat]

ну вас удивить не сложно) себя бы удивить. я ответсвенно подхожу, да. хотя может и не стоит так вот...

я боялась ультра, сейчас мозгами начинаю понимать, что это другое. вдруг осознала, что я просто мыслю все время относительно скорости 5мин/км. а при идеи бежать 6 на соревнованиях у меня как то неясность в мозгу. к этому надо прийти.
так вот и эти люди в манеже мыслят скоростью 4мин/км и им сложно представить идею пробежать марафон, для них 5 это как то медленно.

[newel]

что быстрее бежать марафон, надо быстрее бежать на П/М, чтобы быстрее бежать п/м, надо быстрее.............итд.... бежать 100м :)
так что ты на верном пути, да и разнообразие для любителей полезно.

[zanozakat]

ну не совсем так все таки.
у нас в группе тренируется самый быстрый чех марафонец (я до сих пор не понимаю, как я туда попала и смотрю на местного чемпиона с открытыми глазами). он марафон бежит из 2:20, но он проигрывает нашим другим парням на 1000м.
но все таки, чтоб выбежать марафон из 3х, надо сначала 3км выбежать из 12, потом 5км из 20 и т д)))

[villi_koira]

Думаю, чтобы марафон выбежать из 3, пятерку нужно бегать за 18, трешку из 11 железно.
Завидую тебе, у тебя манеж есть. Мы как бомжи по ледяным улицам. Нас до сих пор так и не пустили, хоть ты тут чемпион города, хоть не чемпион, всем на нас плевать.

[zanozakat]

да, конечно, марафон из 3х у меня даже в самых отдаленных планах нет. сейчас на 3:20 целюсь, не более.

Жалко, что у вас так... не ценят вас вообще. Мне вот тут наоборот некомфортно иногда. За что меня то везде пускают и берут? Я же по их меркам медленный бегун. Но чехи рады всем, оказывается. Маленькая страна, им все желающие нужны хоть для какой то конкуренции.