Ultra Trail Vipava Valley. GLADIATOR RACE (50km/2400+)

[zanozakat]

Не буду вынашивать отчет долго. Отпишусь вам тут пусть коротко, но по горячим следам.

В субботу был главный мой старт этого года - 50км с 2400м набора по горам в долине Vipava в СловенииРегистрация на него у меня была уже очень очень давно, готовилась я бежать его в мае 2020го. Потом осенью 2020го, потом уже особо и не готовилась на май 2021го

Comments

[mike_nn]

Поздравляю! Хороший забег и отличный результат.

[zanozakat]

Спасибо большое

[dao_nyxa]

Красота какая! Поздравляю с отличным забегом, как же здорово найти свой формат и вот так наслаждаться.

Победители, получается, семейная пара? А, нет, нагуглила: брат с сестрой.

[zanozakat]

спасибо большое! да, прям на ура зашло в этот раз. хотя после такого приятного финиша прям возникли мысли о том, что может дистанцию уже стоит начать и удлинять)

спасибо, что погуглила про эту пару. у меня руки не дошли. удивительно сильные и он и она!

[galyunchik72]

Здорово! Всё выглядит идеальным. И по плану, и по подготовке, и по исполнению.

Как ты с палками? Совсем прямо уже здорово управляешься? У меня вот есть один пробел в части собрать-достать. Здесь у нас с нашими холмиками-пригорками уж если польуешься палками, то никуда не убираешь. ПРОсто в одну руку перекладываешь и несёшься вниз, благо спуски тоже короткие. И вот эта тема больших гор, когда палки надо на ходу собрать-убрать-достать-разобрать для меня полная неизвестность.

[zanozakat]

спасибо.
в подготовке к трейлам, конечно, еще кучу всего можно добавлять до бесконечности. так что фронт работ на будущее понятен)

с палками я заранее всего по картинке профиля решаю, где я обхожусь без них, а где они нужны. Стараюсь минимизировать количество раз, когда достаю. Но затяжные спуски я точно бегу без палок, убирать их не так сложно, а руки свободные мне очень нужны. Да и по безопасности тоже...
Убираю и достаю палки я всегда во время подъема. Вот прибежала к затяжному подъему, бегу его начало пока бежится и вот перехожу на шаг. Все равно ж иду - достаю палки (достаются они кстати одним быстрым движением). И когда понимаю, что подъема остается немного, минут 5, я также на хожу убираю палки не доходя до вершины. Просто иду также, но без палок, а палки складываю. Конец подъема всегда уже перехожу на бег и уже на выполаживании бегу и бегу без палок. Как то так.

[elka_palka]

Красота какая!! У меня муж неделю назад стомильник бежал. И там пустыня, кактусы, никакой такой красоты, конечно не было :)))

[zanozakat]

пошла читать про стомильник) уверена, в пустыне есть своя красота!

[elka_palka]

:)

[ext_775214]

Поздравляю! Отличный забег получился, и виды - просто потрясающие! И здорово, что старт в 8 утра, когда уже светло, и можно наслаждаться красотой. У меня был старт в 5.30 на забеге в Rothenburg-ob-der-Tauber в октябре, и бежать в кромешной тьме - то еще удовольствие🙄
А вообще бег осенью - это кайф)