Чем-то Меб мне не нравится. Возможно предельно коммерческим подходом. В принципе, я не вижу ничего плохого в зарабатывании денег на имени, но вот тут есть какое-то внутреннее неприятие. Хотя наверное я тут необъективен.
Но пока все новое что я читал говорит что если и есть смысл для бегуна который соревнуется, то только взрывное выполнение приседаний, тяг и ланжей в режиме 3-5 раз, 80-90% от максимума.
То что описывает Меб помогает если есть проблемы с бегом в принципе, с осанкой и кором. Но когда с этим нормально и есть желание заниматься силовыми для улучшения результатов, то тяжелые веса и плиометрика.
Comments 4
Reply
То бишь силовую работу с весами он не одобряет?
side note
Чем-то Меб мне не нравится. Возможно предельно коммерческим подходом. В принципе, я не вижу ничего плохого в зарабатывании денег на имени, но вот тут есть какое-то внутреннее неприятие. Хотя наверное я тут необъективен.
Reply
Reply
То что описывает Меб помогает если есть проблемы с бегом в принципе, с осанкой и кором. Но когда с этим нормально и есть желание заниматься силовыми для улучшения результатов, то тяжелые веса и плиометрика.
Reply
Leave a comment