Спасибо! Нет, в зачет идут самые быстрые из обязательных 5-10-20 до 100 км. Т.е. в этой серии важно выбрать обязательные забеги где можно показать высокую скорость.
А время на разных зачетных забегах просто складывается без учета конкретных дистанций? Учитывая плотность таблицы разница 9,7 км вместо 10 км или 20 км вместо полумарафона должна быть существенной. Не говоря уж о том, что "свободные" забеги, чтобы набрать 30 км, надо выбирать покороче :) Хотя, не думаю, что на местном чемпионате кто-то настолько сильно заморачивается местом в таблице. Кстати, в последней таблице предпоследняя колонка - это средний темп? Он по всем набеганым км или по зачетной сотне? А вообще поздравляю с результатом! Так, конечно, интереснее бегать :)
Ясно. Раз какая-то нормализация для разных дистанций есть, то уже серьезный подход виден. У нас я только знаю чемпионат на russiarunning. Там баллы за разные дистанции начисляются с учетом возраста. И итоговый рейтинг общий. Правда там получается выгодно бегать максимально много, т.к. лучшие забеги не выбираются, все баллы просто суммируются.
Мне таки понравилось :) Соревновательный момент и возможность вместо тренировки сделать забег. И думаю что пользы для фитнеса от забега больше.
Пользы для кошелька - меньше :) Участие в серии - 8 евро. Я был в двух сериях. Забеги стоят от 3 до 10 евро. Дорога к забегу от бесплатно (своим ходом, велосипед) до 6-15 евро автобусом или поездом. Машины у меня нет :)
Ну и по месту иногда 1-3 евро на сосиску/булочку/тортик/мороженное.
Отличный сезон, и серия отличная. Хорошо когда есть возможность варьировать частоту выхода из зоны комфорта. Вобще складывается впечатление, что только так можно нормально прогрессировать, особенно если на плато. У нас таких серий нет, на сколько я знаю. Единственная серия это чемпионат страны среди ветеранов на 1.5, 3, 5 и 10к, в котором участвуют от силы 20 человек.
Такие местные чемпионаты с недорогими стартами это супер идея которая поддерживает интерес к бегу на многие годы. На награждении было много людей которые бегали все десять выпусков, в и нескольких сериях.
Это по сути идеальный вариант бега. Ты бегаешь мало или много в течении недели, возможно даже не структурировано. И когда хочешь, выезжаешь на соревнование очень близко от дома.
И это только в моем районе. С машиной доступно еще несколько серий в соседних районах.
да, 5км тебе полагается побыстрее, но это мелочи. если готовишься к марафону, то бегать 5к вообще не обязательно. скорее, это показывает, что чем длинее забег, тем больше у тебя преимущество. у вас там полно отличных ультр проводится, почему бы не пробежать сразу 100км, без остановки
в таблице один М45 тебя обогнал, но на этом все, М50 не видно
конечно, марафон остается как основная цель. но при этом вполне можно пробежать тренировочную ультру, просто чтобы начать привыкать. там опыт еще важнее, чем в марафоне
Comments 20
А почему у ближайшего конкурента gezamt-km аж целых 208,3? Они у него все в зачёт пошли?
Reply
Нет, в зачет идут самые быстрые из обязательных 5-10-20 до 100 км. Т.е. в этой серии важно выбрать обязательные забеги где можно показать высокую скорость.
Reply
Хотя, не думаю, что на местном чемпионате кто-то настолько сильно заморачивается местом в таблице.
Кстати, в последней таблице предпоследняя колонка - это средний темп? Он по всем набеганым км или по зачетной сотне?
А вообще поздравляю с результатом! Так, конечно, интереснее бегать :)
Reply
Вот тоже не поняла. 4 раза стартануть 5к куда быстрее время, чем один раз 20
Reply
Для забегов длиннее 9 km 3,1%, 14 km 7%, 20 km 9,1%
Зеленые: обязательные забеги, синие - самые быстрые из дополнительных после нормализации.
( ... )
Reply
Reply
а сколько стоит эта местная радость?
Reply
Соревновательный момент и возможность вместо тренировки сделать забег. И думаю что пользы для фитнеса от забега больше.
Пользы для кошелька - меньше :)
Участие в серии - 8 евро. Я был в двух сериях.
Забеги стоят от 3 до 10 евро.
Дорога к забегу от бесплатно (своим ходом, велосипед) до 6-15 евро автобусом или поездом. Машины у меня нет :)
Ну и по месту иногда 1-3 евро на сосиску/булочку/тортик/мороженное.
Т.е. денег стоит, но не критично.
Reply
Reply
На награждении было много людей которые бегали все десять выпусков, в и нескольких сериях.
Это по сути идеальный вариант бега. Ты бегаешь мало или много в течении недели, возможно даже не структурировано. И когда хочешь, выезжаешь на соревнование очень близко от дома.
И это только в моем районе. С машиной доступно еще несколько серий в соседних районах.
( ... )
Reply
Reply
Reply
да, 5км тебе полагается побыстрее, но это мелочи. если готовишься к марафону, то бегать 5к вообще не обязательно. скорее, это показывает, что чем длинее забег, тем больше у тебя преимущество. у вас там полно отличных ультр проводится, почему бы не пробежать сразу 100км, без остановки
в таблице один М45 тебя обогнал, но на этом все, М50 не видно
Reply
Есть еще М50 который быстрее меня во многих забегах забегах, кроме марафона :)
Ультры в планах есть, тут их тоже достаточно. Но я чувствую что я еще не все для марафона сделал :)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment