Bremen Half Marathon 2016

[yuriy_bezsonov]

С приключениями, но результат выше всех ожиданий.

1 час 22 мин 13 сек, темп 3:52 мин/км. Оптимистичный план был 4 мин/км.

Прошлый личный рекорд на полумарафоне в Франкфурте в марте 2016 - 1 час 28 20 сек

Comments

[nameless__one]

Ух!

До чего круто! Поздравляю!

[yuriy_bezsonov]

Спасибо! Сам удивлен :)

[sandlex]

Вот это крутотенюшки! Поздравляю и рассказа ожидаю

[yuriy_bezsonov]

Спасибо!

[katia_itri]

6 минут личник на полумарафоне - это же сдуреть как здорово! Поздравляю! Что там нам теперь про марафон говорят?

[yuriy_bezsonov]

Спасибо!

Я почти полгода не соревновался, а только тренировался - видимо это способствует результату.
Ну и конечно звезды сошлись :)

Этот reality check показал что результат зависит от самочувствия, трассы, погоды и многих факторов.
Так что калькуляторы калькуляторами, а марафон слишком длинная дистанция что бы можно было все предсказать.

Моя цель дойти до марафона здоровым и выйти их трех часов - остальное бонус.

[katia_itri]

У тебя был отличный тренировочный цикл! Там было все - и объемы, и скорость! ИМХО, но просто из 3 для тебя не вопрос по любому. Давай 2:55! :)

[yuriy_bezsonov]

Если погода поспособствует :)

[alexanderr]

поздравляю с личным рекордом, время очень хорошее!

а когда марафон?

[yuriy_bezsonov]

Спасибо.
Марафон в конце октября.

Тут главное не расплескать тот фитнес что есть и донести до марафона :)

Хотя, если честно, я еще раз удостоверился что именно полумарафон это моя дистанция.
На полумарафоне можно рисковать. Я вот в началае побежал первые километры по 3:50, и это было сильно быстрее плана. Но бежалось хорошо, пульс до 170 и я решил рискнуть и бежать по ощущениям и немного по пульсу.

[volunteerist]

Марафон из 2:50? :)

[yuriy_bezsonov]

Не не, замахнувшись на слишком большой кусок, можно вообще ничего не получить :)

Посмотрим по состоянию, погоде, настроению и пр. Марафон трудно прогнозировать.