Откуда такое представление? Мне кажется 300 ватт на трёх часах при Юрином весе - это уровень national team если не выше.
Я на FTP тесте пытался держать 260 ватт в течение 20 минут, у меня под конец всё плыло перед глазами. А я тяжелее. Я, конечно, не бог весть какой велосипедист, но мне кажется что у тебя калибровка сбита.
Ну во-первых, у тебя нет аэробаров. Во-вторых. как подметили выше, поверметра. Пульс велосипедисты не меряют от слова совсем, для них это бесполезная штука. Надо посмотреть что там было на айроне, но на пульс я точно внимания не обращал.
Работать на веле нужно в гору. На равнине обычно просто катят ровно, если не надо работать в группе. Ну и соответственно батончики заходят нормально на равнинке или под горку. На гелях можно ехать первые 3 часа. Потом желательно твердую пищу. Примечал даже пирожки и бутерброды.
Поверметер и бары никак не помогают есть батончики :) Айрон значительно длиннее и нагрузка ниже, там можно есть, думаю. Вопрос был именно в длительности примерно три часа. Я по сути работал чуть менее интенсивно чем на марафоне. А может и так же, учитывая что пульс на вело ниже чем беговой.
аэробары и байкфит очень помогают есть батончики, поверь мне) Но думаю профики таким не заморачиваются, разводят гели в бачок, суют за сиденьку и на три часа хватит.
еще один крейзи ) а 20км для рекорда не хватит? это триатлон-спринт на сотке хорошо делать 30с включения каждые 5 минут... упашешься, но красиво ПС у меня даже компа на веле нет, пульса и прочего тоже , все ППБ и Ж регулируется )
Comments 28
я понимаю, что это 3 часа, но я думал будет больше.
или он неправильно меряет мощность?
Reply
Reply
мне кажется.
а на более коротких и все 400
Reply
Я на FTP тесте пытался держать 260 ватт в течение 20 минут, у меня под конец всё плыло перед глазами. А я тяжелее. Я, конечно, не бог весть какой велосипедист, но мне кажется что у тебя калибровка сбита.
Reply
Работать на веле нужно в гору. На равнине обычно просто катят ровно, если не надо работать в группе. Ну и соответственно батончики заходят нормально на равнинке или под горку. На гелях можно ехать первые 3 часа. Потом желательно твердую пищу. Примечал даже пирожки и бутерброды.
Reply
Айрон значительно длиннее и нагрузка ниже, там можно есть, думаю. Вопрос был именно в длительности примерно три часа.
Я по сути работал чуть менее интенсивно чем на марафоне. А может и так же, учитывая что пульс на вело ниже чем беговой.
Reply
Reply
Reply
а 20км для рекорда не хватит? это триатлон-спринт
на сотке хорошо делать 30с включения каждые 5 минут... упашешься, но красиво
ПС у меня даже компа на веле нет, пульса и прочего тоже , все ППБ и Ж регулируется )
Reply
Reply
Leave a comment