поздравляю еще раз с marathon majors! медаль очень непростая, а тем более за один год. про PF я много читал на форумах и везде, когда у меня это было. в итоге все сошлось к тому, что надо регулярно массировать. что я делаю до сих пор, когда он начинает возвращаться. ну, и просто время. год или полтора он будет, потом пройдет. бегать с ним очень неприятно. я помню, как это было невесело. просто каждый шаг это боль, и не проходит. ну, я уверен, что ты все преодолеешь. и потом велосипед это сама по себе мощная вещь, можно натренироваться очень хорошо.
Питание до НГ тяжело привести в норму. Холодно, лениво. Работа предстоит непростая. Хорошего тебе восстановления. Ждем твоего возвращения в бег и новых целей!
Очень надеюсь что ты напишешь итоговый пост где расскажешь про всю серию, что сработало, что нет, и какой опыт ты из этого извлёк.
По теме поста. Желаю скорейшего выздоровления! Мне кажется что то что ты описываешь (три недели или больше без бега, нет планов на весенний марафон) - это скорее вариант off-season чем прекращение занятиями бегом. Но ты себя лучше знаешь - тебе и решать какая будет правильная дефиниция.
А перерыв в беге удачно совпал с межсезоньем. Просто в этот раз у меня нет соблазна продолжить поддерживать форму и можно просто прекратить бег. Да и формы особой нет :)
Хотя, если честно, я бы предпочел сам решать когда прекращать, а не делать это вынуждено :)
Я тоже хочу этого. Это одна из причин почему я хочу искать оптимум. При фокусе на спорте, особенно при объемах бега выше 100+ км в неделю я полностью перестал заниматься саморазвитием в проф сфере. И хотя прямой надобности в этом нет, но я чувствую себя лучше, когда развиваюсь.
Ну и, конечно же, желаю как следует восстановиться к наиболее подходящему моменту (или даже раньше). Хотя не удивлюсь, увидя в страве в ближайшее время неделю с объемом 100+ 😉
Comments 21
про PF я много читал на форумах и везде, когда у меня это было. в итоге все сошлось к тому,
что надо регулярно массировать. что я делаю до сих пор, когда он начинает возвращаться. ну,
и просто время. год или полтора он будет, потом пройдет. бегать с ним очень неприятно. я помню, как это было невесело. просто каждый шаг это боль, и не проходит. ну, я уверен, что ты все преодолеешь. и потом велосипед это сама по себе мощная вещь, можно натренироваться очень хорошо.
Reply
Да, я именно начал массировать. Помогает понемногу.
Reply
Reply
Но задел сделать стоит.
Reply
Reply
Очень надеюсь что ты напишешь итоговый пост где расскажешь про всю серию, что сработало, что нет, и какой опыт ты из этого извлёк.
По теме поста. Желаю скорейшего выздоровления! Мне кажется что то что ты описываешь (три недели или больше без бега, нет планов на весенний марафон) - это скорее вариант off-season чем прекращение занятиями бегом. Но ты себя лучше знаешь - тебе и решать какая будет правильная дефиниция.
Reply
По НЙ и 6/6 еще напишу :)
А перерыв в беге удачно совпал с межсезоньем. Просто в этот раз у меня нет соблазна продолжить поддерживать форму и можно просто прекратить бег. Да и формы особой нет :)
Хотя, если честно, я бы предпочел сам решать когда прекращать, а не делать это вынуждено :)
Reply
Reply
Это одна из причин почему я хочу искать оптимум. При фокусе на спорте, особенно при объемах бега выше 100+ км в неделю я полностью перестал заниматься саморазвитием в проф сфере. И хотя прямой надобности в этом нет, но я чувствую себя лучше, когда развиваюсь.
Reply
Ну и, конечно же, желаю как следует восстановиться к наиболее подходящему моменту (или даже раньше). Хотя не удивлюсь, увидя в страве в ближайшее время неделю с объемом 100+ 😉
Reply
Тяжело было получить регистрацию на марафоны, еще тяжелее пробежать и не сдаться. А сама медаль - меньше чем я думал :)
Цель на следующий год - обойтись без 100+
Reply
Leave a comment