Нью-Йорк марафон 2019 - It will make you fall in love ...
Многие говорят что марафон в Нью-Йорке особенный, лучший, великолепный, туда хочется возвращаться раз за разом. У каждого свои критерии лучшего, но что-то в нем определенно есть ...
Пришло время рассказать и о моем марафоне в Нью-Йорке.
Не самом быстром, но позитивном, интересном, вдохновляющем - именно то что я бы назвал - Марафон в удовольствие!
И последнем в серии :)
Нью-Йорк очень большой город, в котором море событий и постоянно что-то происходит. Но даже для Нью-Йорка марафон - это выдающаяся дата и к нему город готовится.
И это действительно вдохновляет.
Я прилетел в Нью-Йорк в канун Хелловина и сразу же попал с корабля на бал. Точнее с самолета - на парад :)
Город был подсвечен и украшен, а людей было не просто много, а нереально много. Минус - пробки и закрытые станции метро, пришлось прогуляться.
Погода была очень теплой, +23 градуса, но с дождиком. Это создавало особую атмосферу.
Хинт: загружайте карту города в который едете путешествовать и карту метро. Поможет когда не будет доступа к Интернет, а вы в 22-00 где-то в городе.
А на следующее утро небо полностью очистилось от туч и температура упала ниже +10. Для прогулок - самое то!
Я нашел местное отделение Армии Спасения, купил себе одежку на старт и поспешил на экспо.
Хинт: Salvation Army trift store - отличное место купить Second hand одежду на выброс, на старт.
Экспо большое, продуманное, но довольно стандартное. Из хорошего - можно было загрузиться углеводами с пробников Stinger :)
Традиционно большие очереди за снаряжением с символикой марафона, но в пакете была великолепная майка с длинным рукавом в супер синем цвете - так что для меня было достаточно.
И да, я никогда не покупаю одежду с символикой до марафона - суеверие, но все же :)
Хинт: главное правило марафонской подготовки - не делай ничего нового!
Кстати, сама подготовка была очень странной программе :) Но как было так и было. Отдых, попытки восстановиться и эпизодические тренировки, что бы и напомнить телу что такое бег, но и при этом добраться до марафона и финишировать. Травмы они такие - постоянная балансировка на грани.
Но в данном случае я уже был в Нью-Йорке, меня посчитали и это был мой последний марафон из серии World Marathon Majors да еще и шестой из шести World Marathon Majors за этот год!
Поэтому хоть тушкой, хоть чучелом, но на финиш я обязан был добраться.
После экспо я погулял по городу и поехал на первую встречу.
Для меня марафон в Нью-Йорке это не только и не сколько сам марафон, но и встречи с отличными людьми.
И первая из них была с Романом, на Top of the Rock, с видом на Empire State Building и Central Park. Роман очень быстрый бегун и очень интересный человек. Мы бегали вместе в Чикаго, в Бостоне и Берлине.
"Что лучше - объем или интенсивность, 200 км в неделю или всего 100 км" :)
Темнеет в Нью-Йорке внезапно, поэтому пока я спустил в метро, забрал сумку из гостиницы - уже насупила темнота. И я пошел на встречу с alexanderr, в доме которого мне посчастливилось побывать.
Дом на острове, поэтому в суботу - прогулка к океану, благодаря жене Саши.
А вечером снова в центр города - на встречу паста-пати с Ukrainian Running Club New York. Старые знакомые, и новые интересные встречи. Большое спасибо URCNY за такую возможность!
После встречи - уже традиционные сборы. Все проверенное, не в первый раз :)
И вот оно, утро воскресенья. Кстати, в этот день переводили часы на час назад, так что мы получили час бесплатного сна.
Марафон стартует на Staten Island, где живет Саша, поэтому у нас с ним был еще один бонус. Проснулись в 6 утра, позавтракали, в 7-30 выехали в сторону старта, в 8 в стартовом городке, сдали вещи и отдыхаем. Старт в 9-40.
Если бы не такой бонус, то логистика была бы гораздо сложнее и точно пришлось бы вставать раньше. Наверное в Нью-Йорке самая сложная и затратная логистика к месту старта из всех WMM.
Стартовый городок на территории военной базы, а сам старт на мосту, на нескольких уровнях из нескольких точек.
Хинт: если вы стартуете снизу моста, не становитесь по правому краю. Там иногда идет дождь :), неприятный такой.
Первый 10+ км мы бежали с Романом, с которым познакомились на встрече. Цель была держать темп "из трех", до 4-15 мин/км.
И у меня получалось, пока на одной из точек я не увлекся high five и не отпустил Романа немного вперед. А потом и потерял его из виду :(
"Наверное Роман побежал на север. А где же север? Посмотрю по компасу!"
Но поддержка зрителей помогала бежать достаточно быстро и в одиночестве.
Улыбаясь и раздавая пятаки :)
Солнышко, кстати, припекало и перчатки с нарукавниками пришлось спрятать в карманы. Хорошо что место освободилось, когда я съел 2-3 геля.
Одиночество, конечно, было относительным. Все таки 53000+ бегунов на улицах Нью-Йорка и еще миллион или два зрителей.
Вообщем было с кем пообщаться.
И от кого получить вдохновение.
Поэтому до метки полумарафона я даже шел по графику и пробежал половинку за 1 час 30 минут и мелочь. А потом внезапно настроение изменилось и я решил перестать упираться и побежать дальше медленнее, рассматривая город, а не асфальт!
Это все таки Нью-Йорк, когда еще доведется побегать и увидеть его с этого ракурса!
Мой модный номер 711 - это старт из отдельного корала Local Competitive - спасибо Диме Молчанову. Мы с ним тоже немного побегали :) - Бостон, Берлин, Токио.
Так шаг за шагом - и Центральный парк. Не смотрите на недовольное лицо - через минуту оно озарится радостью от встречи с болельшиками URCNY.
А потом начнутся мои два километра славы! Я взял с собой флаг, так как всегда мечтал финишировать с флагом.
А лучшей сцены для такого финиша чем Центральный Парк в Нью-Йорке - не найти!
Бетмен или Супермен?
И вот он - финиш!
3 часа 13 минут 18 секунд.
И заслуженная медаль
И еще одна медаль :)
Сделал! Все шесть WMM - пробежал!
Еще в трансляцию марафона на ТВ попал :)
Хинт: флаг вам в руки! Он дает +100500 к вниманию фотографов и операторов :)
А дальше - общение, поздравления от знакомых и не знакомых людей.
Финиш марафона из серии WMM - это то место в мире, где почти ни кому не надо объяснять что такое Six Stars medal, как тяжело ее заработать, зачем это делать и сколько километров в марафоне :)
Встреча с Сашей и празднование! Было очень вкусно :) И в этот раз - заслужил!
Город уже успокаивался, а мы поехали назад на остров. Смотреть трансляцию марафона и обсуждать как прошло.
На следующее утро я снова встретился с Романом и тоже обсудили как прошло :)
А потом пришла очередь туризма и продолжения встреч. Вечером - с Леной, с которой мы катали в Альпах на МТБ с Велотуром, а теперь она живет в Нью-Йорке, бегает марафоны. Мир очень тесен :)
А еще мне посчастливилось пожить на Манхетене, в квартире с видом на Times Square,
Empire State Building
и статую Свободы.
Airbnb иногда позволяет найти настоящие жемчужины и не за все деньги мира.
Ну и конечно - местный кефир, от Амишей :)
И как бонус - встреча с Анатолием, который тоже пробежал все шесть за один год. Только гораздо быстрее, среднее время меньше 2 часа 45 минут!
С Алексеем обсудили инструментальный подход к тренировкам и минимально эффективную дозу :)
А потом был Vessel
High Line
Еда
Снова High Line
\
Снова еда и прогулки :)
Пора было потихоньку сбавлять темп и отправляться домой. А забастовка работников Lufthansa эту отправку ускорила и добавила перчинки :) Но об этом, как нибудь в другой раз.
Если честно, то позедка на марафон в Нью-Йорке превысила все мои самые радужные планы. Я уидел много старых знакомых, познакомился с новыми, пробежал отличный марафон и еще раз встретился с Городом, который мне очень нравится!
Ну и как бонус - заработал две медали, попал на экран телевизора и в прессу :)
А вы, хотите пробежать марафон в Нью-Йорке?
Как у вас завершился беговой сезон?
До встречи!
Пришло время рассказать и о моем марафоне в Нью-Йорке.
Не самом быстром, но позитивном, интересном, вдохновляющем - именно то что я бы назвал - Марафон в удовольствие!
И последнем в серии :)
Нью-Йорк очень большой город, в котором море событий и постоянно что-то происходит. Но даже для Нью-Йорка марафон - это выдающаяся дата и к нему город готовится.
И это действительно вдохновляет.
Я прилетел в Нью-Йорк в канун Хелловина и сразу же попал с корабля на бал. Точнее с самолета - на парад :)
Город был подсвечен и украшен, а людей было не просто много, а нереально много. Минус - пробки и закрытые станции метро, пришлось прогуляться.
Погода была очень теплой, +23 градуса, но с дождиком. Это создавало особую атмосферу.
Хинт: загружайте карту города в который едете путешествовать и карту метро. Поможет когда не будет доступа к Интернет, а вы в 22-00 где-то в городе.
А на следующее утро небо полностью очистилось от туч и температура упала ниже +10. Для прогулок - самое то!
Я нашел местное отделение Армии Спасения, купил себе одежку на старт и поспешил на экспо.
Хинт: Salvation Army trift store - отличное место купить Second hand одежду на выброс, на старт.
Экспо большое, продуманное, но довольно стандартное. Из хорошего - можно было загрузиться углеводами с пробников Stinger :)
Традиционно большие очереди за снаряжением с символикой марафона, но в пакете была великолепная майка с длинным рукавом в супер синем цвете - так что для меня было достаточно.
И да, я никогда не покупаю одежду с символикой до марафона - суеверие, но все же :)
Хинт: главное правило марафонской подготовки - не делай ничего нового!
Кстати, сама подготовка была очень странной программе :) Но как было так и было. Отдых, попытки восстановиться и эпизодические тренировки, что бы и напомнить телу что такое бег, но и при этом добраться до марафона и финишировать. Травмы они такие - постоянная балансировка на грани.
Но в данном случае я уже был в Нью-Йорке, меня посчитали и это был мой последний марафон из серии World Marathon Majors да еще и шестой из шести World Marathon Majors за этот год!
Поэтому хоть тушкой, хоть чучелом, но на финиш я обязан был добраться.
После экспо я погулял по городу и поехал на первую встречу.
Для меня марафон в Нью-Йорке это не только и не сколько сам марафон, но и встречи с отличными людьми.
И первая из них была с Романом, на Top of the Rock, с видом на Empire State Building и Central Park. Роман очень быстрый бегун и очень интересный человек. Мы бегали вместе в Чикаго, в Бостоне и Берлине.
"Что лучше - объем или интенсивность, 200 км в неделю или всего 100 км" :)
Темнеет в Нью-Йорке внезапно, поэтому пока я спустил в метро, забрал сумку из гостиницы - уже насупила темнота. И я пошел на встречу с alexanderr, в доме которого мне посчастливилось побывать.
Дом на острове, поэтому в суботу - прогулка к океану, благодаря жене Саши.
А вечером снова в центр города - на встречу паста-пати с Ukrainian Running Club New York. Старые знакомые, и новые интересные встречи. Большое спасибо URCNY за такую возможность!
После встречи - уже традиционные сборы. Все проверенное, не в первый раз :)
И вот оно, утро воскресенья. Кстати, в этот день переводили часы на час назад, так что мы получили час бесплатного сна.
Марафон стартует на Staten Island, где живет Саша, поэтому у нас с ним был еще один бонус. Проснулись в 6 утра, позавтракали, в 7-30 выехали в сторону старта, в 8 в стартовом городке, сдали вещи и отдыхаем. Старт в 9-40.
Если бы не такой бонус, то логистика была бы гораздо сложнее и точно пришлось бы вставать раньше. Наверное в Нью-Йорке самая сложная и затратная логистика к месту старта из всех WMM.
Стартовый городок на территории военной базы, а сам старт на мосту, на нескольких уровнях из нескольких точек.
Хинт: если вы стартуете снизу моста, не становитесь по правому краю. Там иногда идет дождь :), неприятный такой.
Первый 10+ км мы бежали с Романом, с которым познакомились на встрече. Цель была держать темп "из трех", до 4-15 мин/км.
И у меня получалось, пока на одной из точек я не увлекся high five и не отпустил Романа немного вперед. А потом и потерял его из виду :(
"Наверное Роман побежал на север. А где же север? Посмотрю по компасу!"
Но поддержка зрителей помогала бежать достаточно быстро и в одиночестве.
Улыбаясь и раздавая пятаки :)
Солнышко, кстати, припекало и перчатки с нарукавниками пришлось спрятать в карманы. Хорошо что место освободилось, когда я съел 2-3 геля.
Одиночество, конечно, было относительным. Все таки 53000+ бегунов на улицах Нью-Йорка и еще миллион или два зрителей.
Вообщем было с кем пообщаться.
И от кого получить вдохновение.
Поэтому до метки полумарафона я даже шел по графику и пробежал половинку за 1 час 30 минут и мелочь. А потом внезапно настроение изменилось и я решил перестать упираться и побежать дальше медленнее, рассматривая город, а не асфальт!
Это все таки Нью-Йорк, когда еще доведется побегать и увидеть его с этого ракурса!
Мой модный номер 711 - это старт из отдельного корала Local Competitive - спасибо Диме Молчанову. Мы с ним тоже немного побегали :) - Бостон, Берлин, Токио.
Так шаг за шагом - и Центральный парк. Не смотрите на недовольное лицо - через минуту оно озарится радостью от встречи с болельшиками URCNY.
А потом начнутся мои два километра славы! Я взял с собой флаг, так как всегда мечтал финишировать с флагом.
А лучшей сцены для такого финиша чем Центральный Парк в Нью-Йорке - не найти!
Бетмен или Супермен?
И вот он - финиш!
3 часа 13 минут 18 секунд.
И заслуженная медаль
И еще одна медаль :)
Сделал! Все шесть WMM - пробежал!
Еще в трансляцию марафона на ТВ попал :)
Хинт: флаг вам в руки! Он дает +100500 к вниманию фотографов и операторов :)
А дальше - общение, поздравления от знакомых и не знакомых людей.
Финиш марафона из серии WMM - это то место в мире, где почти ни кому не надо объяснять что такое Six Stars medal, как тяжело ее заработать, зачем это делать и сколько километров в марафоне :)
Встреча с Сашей и празднование! Было очень вкусно :) И в этот раз - заслужил!
Город уже успокаивался, а мы поехали назад на остров. Смотреть трансляцию марафона и обсуждать как прошло.
На следующее утро я снова встретился с Романом и тоже обсудили как прошло :)
А потом пришла очередь туризма и продолжения встреч. Вечером - с Леной, с которой мы катали в Альпах на МТБ с Велотуром, а теперь она живет в Нью-Йорке, бегает марафоны. Мир очень тесен :)
А еще мне посчастливилось пожить на Манхетене, в квартире с видом на Times Square,
Empire State Building
и статую Свободы.
Airbnb иногда позволяет найти настоящие жемчужины и не за все деньги мира.
Ну и конечно - местный кефир, от Амишей :)
И как бонус - встреча с Анатолием, который тоже пробежал все шесть за один год. Только гораздо быстрее, среднее время меньше 2 часа 45 минут!
С Алексеем обсудили инструментальный подход к тренировкам и минимально эффективную дозу :)
А потом был Vessel
High Line
Еда
Снова High Line
\
Снова еда и прогулки :)
Пора было потихоньку сбавлять темп и отправляться домой. А забастовка работников Lufthansa эту отправку ускорила и добавила перчинки :) Но об этом, как нибудь в другой раз.
Если честно, то позедка на марафон в Нью-Йорке превысила все мои самые радужные планы. Я уидел много старых знакомых, познакомился с новыми, пробежал отличный марафон и еще раз встретился с Городом, который мне очень нравится!
Ну и как бонус - заработал две медали, попал на экран телевизора и в прессу :)
А вы, хотите пробежать марафон в Нью-Йорке?
Как у вас завершился беговой сезон?
До встречи!