Утреннее

[yes_black_fox]

     Насмотрелась в телеге выступающей спортсменки. На ее сухие мышцы и 6 кубиков). Фотки что она ест

Comments

[true_frog]

Дочка догоняет всякими сухими смесями для приготовления белковых коктейлей из спортивного магазина.

[yes_black_fox]

да, это вариант

[akafynjy]

Вопрос только к здоровью выступающей девочки.
А пресс кубиками есть и у не потребляющих огромного объема белка.
Вот как пример https://www.instagram.com/tstroschneidertri
среди марафонок и триатлеток много таких. Мало того много веганш, а там с белком совсем швах - дай бог 0,5 гр на кг вес наедают.
А этот атлет 70 лет вообще голодает на воде по 20+ дней
https://www.youtube.com/channel/UChI2CmQlZlLojMkpn2oUmlQ

[yes_black_fox]

речь не об огромном количестве, а о норме, которую практически никто не добирает если держит баланс калорий
в итоге возрастные спортсмены похожи на изюм, а не на атлетов)
особенно бегуны и т.п

[akafynjy]

Ржу не могу, возрастные качки не похожи на изюм лишь по одной причине и это не протеин и силовые, а конские дозы гормонов. И да я же дал ссылку на деда скоро 80 - он явно выглядит лучше 99 из 100 в твоем спортзале жрущие норму белка.

[fucky_opossum]

А белка почти 57 граммов!
А как же медицинский факт, что за один приём пищи больше 30 граммов белка не усваивается? :))

[yes_black_fox]

вроде бы этот факт не факт))
во всяком случае огромные качки позволяют усомниться в этом факте))

[olya_mydolly]

А нам фотки? А то у меня были только кусочек тортика и протеиновое печенье...

[yes_black_fox]

я тоже заказала протеиновое печенье, очередную партию
помогает избегать соблазнов)

[olya_mydolly]

А я и то, и другое ем)))

[pampulus]

Я не доверяю белкам в бутылке) вдруг они не мыли яйца, а так били))

[yes_black_fox]

ты же не сырыми их будешь есть))