дескриптивное письмо о хорошем

[writing_cures]

У каждого из нас есть хорошие воспоминания об отдельных мгновениях, они как фотографии в рамке или как шкатулка с цветными камушками. Один из вариантов «письма о хорошем» - это дескриптивное письмо, «рисование словами».

Вспомните какой-то приятный и важный момент, желательно - длившийся считанные минуты. Чем меньше длительность события, тем

Comments

от ослика Иа-иа

[la_huesera]

Спасибо!
Кажется, я когда-то уже задавала этот вопрос... но не помню ответ... Но задам еще раз, вдруг кому-то ответ пригодиться.
А как вспомнить хорошее? Я не могу вычленить в своих воспоминаниях фактически не одного хорошего момента. Причем я помню, что мне бывало хорошо, и даже очень. Но вот именно что-то конкретное, один момент, событие, даже внутреннее и незаметное никому другому - тут только плохое вспоминается.

Re: от ослика Иа-иа

[writing_cures]

Спасибо за вопрос

Re: от ослика Иа-иа

[la_huesera]

Спасибо большое. Да, травм и насилия в моей жизни было предостаточно, и одним из главных открытий терапии для меня оказалось то, что неспособность запоминать и осознавать хорошее, признак ненависти к себе самой, а не ненависти к жизни. Мне казалось, что я не люблю жизнь. Сейчас я знаю, что это не так.
Списки благодарностей по вечерам я делала много раз, иногда удавалось в течение месяца. Мне списки "ничего не говорят". Я ничего не переживаю и не испытываю. Я запросто могу написать 30 вещей за которые я благодарна за вчерашний день. Но для меня это такая же техническая работа, как, например, корректура или подсчет денег, оставшихся в кошельке... До души это занятие не доходит вообще.
М.б. мне не список писать, а выбирать одно хорошее событие за день, и подробно его описывать, так, как Вы написали в посте? Не список, а именно описание?
Такое ощущение, что когда я пишу список, я вообще не включаю чувства. Я пишу "для галочки", этому способствует сама форма "списка". Поэтому они и не работают.

Re: от ослика Иа-иа

[writing_cures]

Конечно, можно попробовать не список, а именно описание события. Еще один вариант, который парадоксальным образом может сработать, - описывать событие не от первого лица, а в третьем лице (не "я вошла", а "она вошла"), как будто бы Вы - всеведущий рассказчик, автор, способный как взглянуть на героя со стороны, так и "заглянуть ему в голову".

[yettergjart]

А ведь да!!! (вот ведь чем очень надо бы заняться.)

off Даш, текст Ваш я отдала Главному. Жду его реакции!

[writing_cures]

Спасибо!

[sue888]

а обязательно записывать?
или достаточно мысленно представить всё?

если записывать обязательно-таки, то как это работает?
и куда потом девать записи?

[writing_cures]

Ну, вообще, в блоге про письменные практики речь идет о том, чтобы записывать :) Мысленно представить недостаточно

[sue888]

спасибо

[writing_cures]

на здоровье :)

[nasse]

В детстве я такое делала спонтанно (правда, скорее о красивом вокруг)
Потом отвыкла. Попробую обратно привыкнуть.

[writing_cures]

надеюсь, из этого получится что-то хорошее :)

[writing_cures]

Удачи!

[writing_cures]

Про сказку очень интересно; читала про такую технику у Тристины Райнер, и даже пробовала пару раз. Работает, факт :)