дескриптивное письмо о хорошем

[writing_cures]

У каждого из нас есть хорошие воспоминания об отдельных мгновениях, они как фотографии в рамке или как шкатулка с цветными камушками. Один из вариантов «письма о хорошем» - это дескриптивное письмо, «рисование словами».

Вспомните какой-то приятный и важный момент, желательно - длившийся считанные минуты. Чем меньше длительность события, тем

Comments

[autumn_flavour]

Какая интересная идея и равзернутое объяснение - спасибо большое. Третий раз с утра перечитываю пост, все что-то новое обнаруживаю :)

[writing_cures]

На здоровье!

[zzelenskaya]

как раз тема для депрессивного ноября!
и комментарии к посту тоже очень полезны
начну новый эксперимент

[writing_cures]

Удачи! Спасибо Вам за Ваш блог, кстати, - я много для себя выношу из того, как он организован.

[writing_cures]

Разным людям в разных ситуациях иногда оказывается лучше писать от руки, а иногда - печатать на компьютере. Разница, естественно, есть - в первую очередь, в скорости запечатления мыслей и переживаний, а во вторую - в их отчужденности (маленькие черненькие буковки более-менее одинаковы для всех, а почерк индивидуален). В случае, например, работы с травмой, иногда безопаснее (в смысле избегания ретравматизации) печатать, чем писать. Тут каждый человек сам достаточно хорошо себя знает, чтобы определить, что ему (или ей) в конкретный момент лучше.

[writing_cures]

Сочувствую вам обеим.

[silbern_drachen]

Так странно. Я все эти дни то и дело возвращаюсь мысленно к этому посту. Мне очень нравится идея. Но я не могу вспомнить, о чем написать. Вернее, я с трудом нашла примерно 3 момента. Да, я видела комментарии выше, но я вроде не в депрессивном состоянии сейчас, хотя и не в лучшем. И всё-таки - не вспоминается. Или я помню "механически" - было вот такое, это было радостно, но совершенно не могу вспомнить никаких деталей. Отчасти проблема в том, что какие-то моменты были не единичными, а как бы входящими в серию похожих ситуаций, и все они сливаются в одно. Например, десятки весёлых чаепитий в кругу команды.
Но вообще из-за того, что не получается, как-то немного неуютно.

[writing_cures]

Бывает не столько "депрессивное" состояние, сколько состояние самоотчуждения. В нем тоже трудно вспомнить радостные моменты. Были ли Вы когда-то влюблены в кого-то или во что-то? Можете вспомнить какой-то момент "на взлете"?

[silbern_drachen]

Либо "механически", либо тут же примешиваются мысли типа "а потом пришёл облом".
Хм, а что бы почитать про самоотчуждение? Судя по названию, звучит похоже...
Несколько эпизодов я все-таки нашла. попробую их проработать, авось и другие вспомнятся. ПРО технику безопасности помню)

[writing_cures]

Иногда не получается сохранять самоценность значимых моментов, безотносительно к тому, пришел потом облом или не пришел. "Это мои сокровища, и я храню их, потому что я так хочу".
Про самоотчуждение, навскидку, вспоминается экзистенциальный психотерапевт Ролло Мэй - у него можно любую книжку почитать, они все наводят на размышления.
Я сейчас еще читаю Рассела Мейрса "Близость и отчуждение", похоже, что вот там точно про это.
Но если как раз тренироваться в "рисовании словами хороших моментов", можно это самоотчуждение преодолеть. Только важно, если возможно, получать хороший свидетельский отклик.

[mini_sad_i_ya]

Мне сложно вспомнить так много о одной ситуации. Я в радостных событиях помню только свою эмоцию и то сильное, что её вызвало. Никаких мелких деталей не остается. Или это только кажется.
А вот моменты опасности, экстремальные мгновения действительно до самых мелких ощущений впитаны навсегда и запечатлены, но можно ли их считать хорошими воспоминаниями.
Ещё вопрос, а насколько удаленное от настоящего момента воспоминание лучше выбирать?

[writing_cures]

Сомневаюсь, что моменты опасности подпадают под категорию "хороших воспоминаний". Если пока трудно вспоминаются радостные события из прошлого, описывайте радостные события из настоящего. Лучше всего для начала - приватно, для себя, там, где никто не прочитает. Умение вспомнить, запечатлеть, заново пережить радостное событие - это очень важно.
Особенно пригодится на старости лет :)