Силовые показатели у женщин

[shua_cat]

Оригинал взят у sahar_rad в Силовые показатели у женщин

Женщины, начинающие заниматься силовыми тренировками, часто не знают к каким силовым показателям им стремиться. Нередок вопрос "почему я занимаюсь силовыми тренировками по 1,5 часа 3 раза в неделю, а результата нет?" В комментах выясняется, что силовые тренировки подразумевают под собой упражнения с

Comments

[anochka]

оу,я продвинутый юзер железяк :)

[shua_cat]

Я тоже когда-то была продвинутым ) Сейчас еще не дошла до того уровня, но и не сказать, что сильно стремлюсь. Больше внимания уделяю растяжке на данном этапе. Хотя уже хочется и настоящих силовых.