О роли сна в прогрессе

[white_r_a]

С недавнего времени стало так получаттся, что в среднем я сплю по 5-6 часов

Comments

[samsebezvezda]

вывод: хочешь похудеть, меньше спи?)))))

[white_r_a]

Ахахахаха.
Ну да, что-то есть в этом, только ты не похудеешь, скорее, а истощение получишь)))

[samsebezvezda]

Да, у меня тут был тоже период пару месяцев летом, когда спала совсем мало... мерзкое состояние конечно, так что лучше спать))

[jirtest]

меньше сна -больше кортизола - больше запасаемого жира.

[white_r_a]

Ну так.

[anuttka_r]

когда начинаются пробелмы со сном понимаешь, что это таки он, а не еда всему голова(

[white_r_a]

Во кстати да.
Во время сушки, я меньше жрал, и был более качественный.

[anuttka_r]

а не спишь потому что не получается или именно нарушения сна, не можешь заснуть?

[white_r_a]

Не получается, времени не хватает)))

[white_r_a]

Тебе положено)))) Скоро будешь по ночам кормить. Жаль, что нельзя выспаться впрок)))

[white_r_a]

Живот будет болеть, и на кормежку просыпаться, а так первое время они много спят.

[yamko]

я уже лет 5 сплю по 5-6 часов в сутки за исключением выходных. По этому я дрыщь и жима нету(((

[white_r_a]

Ага.
Только у меня мясо то горит(((

[yamko]

Ну так а у меня что по-твоему горит?))) кости чтоль?)
Ясен перец, что мясо. Нет восстановления - нет мяса =(