Пожалуй лучшее упражнение для пресса

[voxpop_66]

Планка - одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка - слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живота, так и всего тела в целом.

Это идеальная зарядка и она подходит всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Ее можно добавлять в любую программу и выполнять

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Здоровье, Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[kwakin_misha]

я иногда делаю планку лёжа на спине. пока не чувствую изменений

[vilgun]

актуально для 9 марта )

[lenorlux]

[evening_cowboy]