Юль, я так тебя понимаю и очень сочуствую. с головой сложнее всего дружить. я думаю, надо полюбить тело, не пытаясь его исправить, и тогда еда перестанет быть центром вселенной. но что я советую, у меня и самой это не получается никак, хотя я из другой крайности, возможно мне легче мирится с лишним весом, потому что я 25 лет своей жизни была реально толстой. Я поняла, что система ИП не работает, когда после полугода на ней мне поставили диагноз анемия и посадили на железо. Значит нифига тело не знает, что ему надо. Я думаю, что интуицию вообще нельзя распостранять на еду. И лечиться зажорами- опять же крайность, уже в другую болезнь. Короче не могу собрать мысли в слова, но очень понимаю все, о чем ты пишешь и мысленно хочу поддержать!
Спасибо, Юль, за поддержку! Она мне правда важна. Я всем говорю: со мной сейчас осторожнее: уязвимость - моё второе я!))) Мне трудно пока делать какие-то выводы, до них точно ещё далеко,я не знаю, чем всё закончится, будет ли хэппи энд или опять будут посты с опровержением и новой системой, но на самом деле наступил какой-то предел, физический и эмоциональный, который не позволял мне оставить всё как есть, сила воли и разума была отключена напрочь, поэтому, можно сказать, что это выбор организма. По поводу ИП сейчас моё мнение - оно не работает, если в голове не всё в порядке. Оно подходит скорее тем, для кого еда несёт эмоциональную нагрузку, тем, кто ест по привычке, от скуки или за компанию и поэтому имеет лишний вес. Я сейчас понимаю, что я больна, что у меня орторексия, ИП может максимум вывести болезнь на более лёгкую степень тяжести, но излечить оно бессильно, поэтому люди с нарушением пищевого поведения рано или поздно приходят к выводу, что система на них не работает.
прочитала все твои последние посты на одном дыхании. Мне очень близка эта тема. Могу сразу сказать, что ИП мне не пошло, я попала на сайт Бронниковой, и у меня возникла какая-то неприязнь к человеку, не понравились какие-то высказывания, насмешки и комментарии другим людям; спустя время я купила ее книгу, но несколько страниц и все, не пошло, Голощаповой "Гудбай,диета" тоже не прочла, я посто поняла некоторые принципы и исключила еду перед ТВ и компьютером, еду на ходу; стараюсь при чувстве голода сесть и поесть нормально, сосредоточенно, за столом, прожевывая (хотя, каюсь, иногда бывает и нарушаю эти принципы); рушу стереотипы многих ППшников- хочу сложные углеводы вечером- ем, фрукты на ночь- пожалуйста (хотя червячок страха внутри при этом сидит). Чуть больше года занимаюсь спортом- мне реально кайф от тренировок, я получаю те самые эндорфины на тяжелых силовых, надолго ли - не знаю, не будет нравится- пойду на групповые или типа легкого фитнеса что-то, на тренировках не "отрабатываю" еду, я слишком неопытна в спорте и не понимаю,
( ... )
вообще хочу сказать, что ИП - хорошая штука на самом деле, даже то половинчатое ИП, которое я приняла для себя, мне много дало, по сути оно вытащило меня из ПП головного мозга, и когда слушаешь себя, происходит серьёзное переосмысление, и это уже не только про еду. Но у ИП есть ряд НО. Первое: не бывает половинчатого ИП (типа" я ем всё, кроме сладкого" или "я ем всё только не ем осле 6-ти" и т.д.), это всего лишь более лёгкая форма болезни мозгов. Предполагаю, что в этой форме можно жить, возможно даже продолжительно. Но если есть какие-то ограничения или ритуалы, неизбежно будут нарушаться чувство голода и сытости, то есть физическое и эмоциональное чувство голода будут рассинхронизированы, а значит, следовать интуиции станет в какой-то момент невозможно (или вы должны будете смириться с вечными срывами). Второе НО: реальное ИП - это не про стройную фигуру. ИП - это жизнь в своём природном весе. Если стройное тело вам дано от природы - вам повезло, нет - увы
( ... )
У меня последнее время тяжело мысли укладываются в слова, но я полностью-полностью согласна; поэтому по сути я признаю себе, что у меня далеко не ИП, у меня много-много загонов и тараканов, от которых я в настоящее время пытаюсь избавиться- например, от ограничения углеводов (даже сложных), урезания жиров, избегания белой муки и сахара. Если мне хочется чего-то, а в голове: "нет, я ж ЭТО не ем", то сразу прислушиваюсь к себе и спрашиваю- точно ли мне именно этого хочется, если да, то ем (несколько раз прям хотелось просто домашнего белого хлеба с маслом, я ела), при этом я думаю, что если на таких вольностях поправлюсь, то похудеть всегда можно и включить ограничения по полной, т.е. вернуть фигуру запросто можно, но нет, все в порядке, то есть можно есть, если хочется и ни о чем не думать. Единственное НЕТ- едой перед ТВ/компьютером, тк в такие моменты я точно переедаю, а потом у меня портится настроение и я могу еще тонну сьесть сладкого (те срыв)
Спасибо за поддержку, по сути, мы все в одной лодке, поэтому нам надо держаться вместе))) Ты молодец, точно на верном пути. Но будь на чеку, потому что диетный менталитет будет пытаться брать своё, нельзя разрешать ему завоёвывать территорию))
Долго думала, надо ли писать... Хочу высказать свою поддержку. Молодец, потому что не опускаешь руки, а ищешь решения. Никогда не предполагала, что сохраню вес после родов. Отдала весь гардероб. И не напрасно, похудела на размер, с 40-42 на 38. Но это не решает проблему с зеркалом, верно? И анорексия, и булимия всегда рядом.
я вот тоже тощак была после родов, потому что родила ещё девчонкой, да и вообще природа меня не обделила конституцией, у меня модельная фигура, просто в какой-то дурацкий день я решила её усовершенствовать, пошла в тренажёрный и перешла на ПП. Если бы мне тогда кто-то вправил мозги, рассказал о последствиях... эта хрень орторексией называется, но, думаю, что я все стадии проходила)) За поддержку спасибо! И писать надо))
Почитала насчет этих ПП, ИП... Пипец! Так я со своим частичным депресняком еще легко отделалась! С тремя детками и мужем не забалуешь. Если вес опускался ниже 57, просто не было сил, если вес повышался за 61, несколько приступов мигрени с рвотой быстренько убеждали в необходимости голого поста, только на воде. Вот и думай тут, Б-г или природа меня наказали или наградили всеми проблемами?!
Comments 10
Я поняла, что система ИП не работает, когда после полугода на ней мне поставили диагноз анемия и посадили на железо. Значит нифига тело не знает, что ему надо. Я думаю, что интуицию вообще нельзя распостранять на еду. И лечиться зажорами- опять же крайность, уже в другую болезнь.
Короче не могу собрать мысли в слова, но очень понимаю все, о чем ты пишешь и мысленно хочу поддержать!
Reply
Мне трудно пока делать какие-то выводы, до них точно ещё далеко,я не знаю, чем всё закончится, будет ли хэппи энд или опять будут посты с опровержением и новой системой, но на самом деле наступил какой-то предел, физический и эмоциональный, который не позволял мне оставить всё как есть, сила воли и разума была отключена напрочь, поэтому, можно сказать, что это выбор организма.
По поводу ИП сейчас моё мнение - оно не работает, если в голове не всё в порядке. Оно подходит скорее тем, для кого еда несёт эмоциональную нагрузку, тем, кто ест по привычке, от скуки или за компанию и поэтому имеет лишний вес. Я сейчас понимаю, что я больна, что у меня орторексия, ИП может максимум вывести болезнь на более лёгкую степень тяжести, но излечить оно бессильно, поэтому люди с нарушением пищевого поведения рано или поздно приходят к выводу, что система на них не работает.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Хочу высказать свою поддержку. Молодец, потому что не опускаешь руки, а ищешь решения.
Никогда не предполагала, что сохраню вес после родов. Отдала весь гардероб. И не напрасно, похудела на размер, с 40-42 на 38. Но это не решает проблему с зеркалом, верно? И анорексия, и булимия всегда рядом.
Reply
За поддержку спасибо! И писать надо))
Reply
Reply
Leave a comment