Хождение слепца по минному полю. Провал ИП
Итак, начало апреля 2017, год «ИП» (кавычки сознательные).
Конечно, я надеялась, что к этому моменту я уже забуду про все эти пресловутые аббревиатуры: ИП, ПП, ЗОЖ, РПП, КП, ОРПП - и буду жить жизнью нормального человека... АН НЕТ!!!!! Я опять на какой-то непонятной развилке, я не понимаю, к чему я пришла и пришла ли я к чему, я не знаю, куда мне идти, что делать, всё ли идёт как надо или всё полетело к чертям, что читать, кого слушать..... Я УСТАЛА!!!!
Откуда такая паника? Оттуда, что я в четырёхдневном зажоре, и, походу, завтра он не закончится.
Где-то в начале марта я обнаружила двухкилограммовый привес на весах, само собой, паникнула так сказать, стала анализировать, почему, поняла, что месяц ДО этого злополучного дня был достаточно пассивным, у меня не было студентов, я бОльшую часть была дома, скорее всего топала к холодильнику чаще, чем надо. Движения - минимум. Ну и знаете, какой выход я нашла? МАРШ В СПОРТЗАЛ!!!! ПРЯМИКОМ В ЗАЛ КАРДИО! ДОМА КАЖДОЕ УТРО - ТАБАТА!!! Да... и всё это без ужина!!И спустя 3 недели, радостная вернувшимся кубикам, уменьшеньшенному подкожному слою вдруг решаю «расслабиться», устроить читмил. Вполне осознанный, с кайфом, под фильмец заслуженный читмил... который выливается в четырёхдневный зажор!
КАК!?!?!ПОЧЕМУ!?!?! А где чувство голода?Где чувство сытости? Где «откусила кусочек и больше не хочу»? Где «как перешла на ИП, мне сладкое совсем не хочется»? Где «мой организм выбирает только здоровые продукты»? Где всё это обещанное?!?! У меня какое-то бракованное ИП, я хочу сдать его обратно и вернуть назад мой орех!!!
С чем я сейчас спустя ГОД этой «прекрасной системы»? С заплывшим лицом и пузом, неподвижная корова четвёртый день сметаю все запасы печенья (которое пополняется регулярно в надежде, что когда-то всё-таки его мне не захочется... но по всем срокам оно уже давным давно должно мне опостылеть, но вот я сижу жру и понимаю, что завтра надо идти опять в магазин! Думаю, я уже могу заходить, говорить «мне как обычно» и мне кассир достанет из-под полы 4 пачки «Юбилейного» с тёмной глазурью (как видите, гурман во мне не окончательно издох, с молочной глазурью мне как-то не нраву, но если уж ситуация похожа на «безрыбье», то и с молочной тоже пойдёт)
FUCK!!!!FUCK!!! FUCK!!! Да какой там... БЛЯ!!!!
Стала что-то гуглить: я ж должна понимать, что со мной происходит и почему я стала такой безвольной тряпкой! Не помню точно, что забивала, может быть «как справиться с КП»(компульсивным перееданием), или просто «литература по ИП». Каким-то путём набрела на блог Алёны и начинаю читать взахлёб. Алёна практикует на себе метод «рекавери» (не уверена, но думаю, что она первопроходец в России в этом отношении), параллельно ведя дневниковые записи в блоге. В чём суть «рекавери» (прошу прощения, если очень примитивно, кто разбирается в этом лучше, наверняка сочтёт эту интерпретацию глумлением). Цель рекавери - излечиться от расстройства пищевого поведения (анорексия, булемия, орторексия), Что нас спасёт? - еда! И не просто еда, а вот прям много еды!
Метод предполагает употребление минимумов (это от 2500 ккал). В период активного восстановления нужно не разрешать себе есть меньше, затем можно довериться организму и ориентироваться на нормализованные чувства голода и сытости. Также необходимо отказаться от любых видов спорта. Вся процедура длиться в среднем полтора года.
Предполагаемое развитие событий: вы поправитесь (на сколько - неизвестно), будете в привесе какое-то время (как долго - неизвестно), время, которое необходимо организму восстановиться, залечить все болячки, запустить обмен веществ и заодно вылечить голову от расстройства пищевого поведения. Затем «само собой» ЛИШНИЙ вес уйдёт и вы получите ваш сет-пойнт, то есть тот вес, который заложен вашей генетикой.
То есть ЛИШНИЙ - это не тот, который «блиииин, я вешу 59, а Ирка 55, во мне 4 кг ЖИРУ», и даже не «на меня не налезают джинсы, которые я носила в 11 классе, да, за 15 лет лишний вес накопился», не знаю, что ещё придумать... в общем суть в том, что ТОЛЬКО!! ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО!! ЕДИНОЛИЧНО!! ваш организм знает, в каком ему весе жить, а значит, сколько кг у вас лишних.... То есть вы должны понимать, что надо забыть про стандарты красоты, кубики, то, к чему вы стремитесь и мечтаете... Да ещё во время рекавери надо достаточно долго быть, прямо скажем, толстухой!
Согласитесь, сомнительная авантюра... Ты будешь толстухой, возможно год, скорее всего дольше, потом твой вес восстановится, НО никто тебе не даст гарантии, что ты вот сейчас пожрёшь вдоволь годик, побудешь в телесах, так сказать, зато потом будешь фитоняшкой. Ну вот совсем нет! И даже вот 99,9%, что нет. А то, что ты будешь больше того, что ты считаешь идеальным - это тоже 99,9%. А кто знает, может, «быть в теле» заложено тебе природой.
Ну вы понимаете, что методика ну совсем не имеет эстетических целей, главные её цели психологические, ну и физические, потому как быть в своём природном весе - это и есть жить здоровой жизнью.
В итоге я поняла, что я запутываюсь ещё больше, Алёнин блог мне не помогает, я не вижу в её истории себя. У Алёны была анорексия, у меня не было (хотя.... 58 кг при росте 180 - что это?), все девочки, страдающие анорексией не ощущают чувство голода (поэтому ИП им не подходит), у меня с этим нет проблем. Да, есть какие-то соприкасательные моменты... но я поняла, что запутываюсь, я не знаю, что мне делать, начинать жрать? Запускать обмен веществ? Ведь он у меня явно нарушен! Считать 2500 ккал? Опять считать?! Это же возврат! Шаг вперёд и километр назад! Я не хочу быть в теле! Да, скорее всего, я стройная от природы, но кто даст гарантии?! И извините, покажите мне стройняшку после 30! Единицы!! А мне, эскьюзмьте, 34 на носу! Я не хочу быть тёткой, я хочу быть красивой, стройной девушкой! Определение «женщина» ни разу со мной не уживается, я хожу в обтягивающих джинсах или бойфрендах, в кедах или ботинках, неизменно с рюкзаком за плечами, а летом я постоянно на велосипеде! нет! Я могу быть и леди, надеть каблуки и уложить волосы набок!И я вообще леди, просто предпочитаю кэжл! Я не хочу быть тёткой!!!!!!!
Опять паника! Не знаю, кому писать, у кого спрашивать совета, что читать.
Через Алёну вышла на эту девушку и на Настю . Обе пережили рекавери, Лиза на завершающем этапе, Настя восстановилась полностью. Перечитываю девчонок и вижу мою историю в их, мои мысли, действия, схожие развития событий: анорексия, низкий вес, потеря месячных, зал, калории, вечные калории, белки, жиры, углевода, зажоры, зацикленность на еде, отчаяние, ИП, не помогает, отчаяние, тупик, блог Алёны.... Вот оно, вот ОНИ, мои соплеменницы. Но как же страшно!!! Это ж не просто с закрытыми глазами на минное поле, это прям, зажмурившись, в бассейн с лимонками с вырванными чеками. Я ещё пытаюсь сопротивляться, пытаюсь слушать организм, отличать физический голод от эмоционального, но понимаю, что бессильна, любой голод берёт своё!
Через 2 недели я осознаю, что сопротивление бесполезно, организм сам перешёл на рекавери. Дошёл до точки невозврата, до кульминации, ВСЁ! ХАРЭ! Я так больше не играю! Хорош надо мной издеваться!
To be continued
Конечно, я надеялась, что к этому моменту я уже забуду про все эти пресловутые аббревиатуры: ИП, ПП, ЗОЖ, РПП, КП, ОРПП - и буду жить жизнью нормального человека... АН НЕТ!!!!! Я опять на какой-то непонятной развилке, я не понимаю, к чему я пришла и пришла ли я к чему, я не знаю, куда мне идти, что делать, всё ли идёт как надо или всё полетело к чертям, что читать, кого слушать..... Я УСТАЛА!!!!
Откуда такая паника? Оттуда, что я в четырёхдневном зажоре, и, походу, завтра он не закончится.
Где-то в начале марта я обнаружила двухкилограммовый привес на весах, само собой, паникнула так сказать, стала анализировать, почему, поняла, что месяц ДО этого злополучного дня был достаточно пассивным, у меня не было студентов, я бОльшую часть была дома, скорее всего топала к холодильнику чаще, чем надо. Движения - минимум. Ну и знаете, какой выход я нашла? МАРШ В СПОРТЗАЛ!!!! ПРЯМИКОМ В ЗАЛ КАРДИО! ДОМА КАЖДОЕ УТРО - ТАБАТА!!! Да... и всё это без ужина!!И спустя 3 недели, радостная вернувшимся кубикам, уменьшеньшенному подкожному слою вдруг решаю «расслабиться», устроить читмил. Вполне осознанный, с кайфом, под фильмец заслуженный читмил... который выливается в четырёхдневный зажор!
КАК!?!?!ПОЧЕМУ!?!?! А где чувство голода?Где чувство сытости? Где «откусила кусочек и больше не хочу»? Где «как перешла на ИП, мне сладкое совсем не хочется»? Где «мой организм выбирает только здоровые продукты»? Где всё это обещанное?!?! У меня какое-то бракованное ИП, я хочу сдать его обратно и вернуть назад мой орех!!!
С чем я сейчас спустя ГОД этой «прекрасной системы»? С заплывшим лицом и пузом, неподвижная корова четвёртый день сметаю все запасы печенья (которое пополняется регулярно в надежде, что когда-то всё-таки его мне не захочется... но по всем срокам оно уже давным давно должно мне опостылеть, но вот я сижу жру и понимаю, что завтра надо идти опять в магазин! Думаю, я уже могу заходить, говорить «мне как обычно» и мне кассир достанет из-под полы 4 пачки «Юбилейного» с тёмной глазурью (как видите, гурман во мне не окончательно издох, с молочной глазурью мне как-то не нраву, но если уж ситуация похожа на «безрыбье», то и с молочной тоже пойдёт)
FUCK!!!!FUCK!!! FUCK!!! Да какой там... БЛЯ!!!!
Стала что-то гуглить: я ж должна понимать, что со мной происходит и почему я стала такой безвольной тряпкой! Не помню точно, что забивала, может быть «как справиться с КП»(компульсивным перееданием), или просто «литература по ИП». Каким-то путём набрела на блог Алёны и начинаю читать взахлёб. Алёна практикует на себе метод «рекавери» (не уверена, но думаю, что она первопроходец в России в этом отношении), параллельно ведя дневниковые записи в блоге. В чём суть «рекавери» (прошу прощения, если очень примитивно, кто разбирается в этом лучше, наверняка сочтёт эту интерпретацию глумлением). Цель рекавери - излечиться от расстройства пищевого поведения (анорексия, булемия, орторексия), Что нас спасёт? - еда! И не просто еда, а вот прям много еды!
Метод предполагает употребление минимумов (это от 2500 ккал). В период активного восстановления нужно не разрешать себе есть меньше, затем можно довериться организму и ориентироваться на нормализованные чувства голода и сытости. Также необходимо отказаться от любых видов спорта. Вся процедура длиться в среднем полтора года.
Предполагаемое развитие событий: вы поправитесь (на сколько - неизвестно), будете в привесе какое-то время (как долго - неизвестно), время, которое необходимо организму восстановиться, залечить все болячки, запустить обмен веществ и заодно вылечить голову от расстройства пищевого поведения. Затем «само собой» ЛИШНИЙ вес уйдёт и вы получите ваш сет-пойнт, то есть тот вес, который заложен вашей генетикой.
То есть ЛИШНИЙ - это не тот, который «блиииин, я вешу 59, а Ирка 55, во мне 4 кг ЖИРУ», и даже не «на меня не налезают джинсы, которые я носила в 11 классе, да, за 15 лет лишний вес накопился», не знаю, что ещё придумать... в общем суть в том, что ТОЛЬКО!! ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО!! ЕДИНОЛИЧНО!! ваш организм знает, в каком ему весе жить, а значит, сколько кг у вас лишних.... То есть вы должны понимать, что надо забыть про стандарты красоты, кубики, то, к чему вы стремитесь и мечтаете... Да ещё во время рекавери надо достаточно долго быть, прямо скажем, толстухой!
Согласитесь, сомнительная авантюра... Ты будешь толстухой, возможно год, скорее всего дольше, потом твой вес восстановится, НО никто тебе не даст гарантии, что ты вот сейчас пожрёшь вдоволь годик, побудешь в телесах, так сказать, зато потом будешь фитоняшкой. Ну вот совсем нет! И даже вот 99,9%, что нет. А то, что ты будешь больше того, что ты считаешь идеальным - это тоже 99,9%. А кто знает, может, «быть в теле» заложено тебе природой.
Ну вы понимаете, что методика ну совсем не имеет эстетических целей, главные её цели психологические, ну и физические, потому как быть в своём природном весе - это и есть жить здоровой жизнью.
В итоге я поняла, что я запутываюсь ещё больше, Алёнин блог мне не помогает, я не вижу в её истории себя. У Алёны была анорексия, у меня не было (хотя.... 58 кг при росте 180 - что это?), все девочки, страдающие анорексией не ощущают чувство голода (поэтому ИП им не подходит), у меня с этим нет проблем. Да, есть какие-то соприкасательные моменты... но я поняла, что запутываюсь, я не знаю, что мне делать, начинать жрать? Запускать обмен веществ? Ведь он у меня явно нарушен! Считать 2500 ккал? Опять считать?! Это же возврат! Шаг вперёд и километр назад! Я не хочу быть в теле! Да, скорее всего, я стройная от природы, но кто даст гарантии?! И извините, покажите мне стройняшку после 30! Единицы!! А мне, эскьюзмьте, 34 на носу! Я не хочу быть тёткой, я хочу быть красивой, стройной девушкой! Определение «женщина» ни разу со мной не уживается, я хожу в обтягивающих джинсах или бойфрендах, в кедах или ботинках, неизменно с рюкзаком за плечами, а летом я постоянно на велосипеде! нет! Я могу быть и леди, надеть каблуки и уложить волосы набок!И я вообще леди, просто предпочитаю кэжл! Я не хочу быть тёткой!!!!!!!
Опять паника! Не знаю, кому писать, у кого спрашивать совета, что читать.
Через Алёну вышла на эту девушку и на Настю . Обе пережили рекавери, Лиза на завершающем этапе, Настя восстановилась полностью. Перечитываю девчонок и вижу мою историю в их, мои мысли, действия, схожие развития событий: анорексия, низкий вес, потеря месячных, зал, калории, вечные калории, белки, жиры, углевода, зажоры, зацикленность на еде, отчаяние, ИП, не помогает, отчаяние, тупик, блог Алёны.... Вот оно, вот ОНИ, мои соплеменницы. Но как же страшно!!! Это ж не просто с закрытыми глазами на минное поле, это прям, зажмурившись, в бассейн с лимонками с вырванными чеками. Я ещё пытаюсь сопротивляться, пытаюсь слушать организм, отличать физический голод от эмоционального, но понимаю, что бессильна, любой голод берёт своё!
Через 2 недели я осознаю, что сопротивление бесполезно, организм сам перешёл на рекавери. Дошёл до точки невозврата, до кульминации, ВСЁ! ХАРЭ! Я так больше не играю! Хорош надо мной издеваться!
To be continued