Убился сегодня на отличненько:

Задание: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:
Выбросы одной гири двумя руками 24кг
Махи гири 24кг
Тяга гири с пола к подбородку 24кг
Тяга гири в наклоне 24кг
Становая тяга с гирей 24кг ( Read more... )