Тренировка 27.11.2015

[vir71]

1. Чистые подтягивания: 3-3-3-3-3.
Давно не подтягивался, надо наверстывать упущенное.

2. Комплекс "Печеньки":
3-6-9-12-15-18-21
взятие на грудь + жим 40 кг
запрыгивания на бокс 60 см =18:50

Плечи забились на отлично. После 15ти пришлось разбивать подходы.

Comments

[vityok_m4_15]

ты монстр, бля.

[vir71]

Это херня все. На фоне тех, кто еще у нас занимается я просто лох:)

[vityok_m4_15]

нет чтоб дрова колоть

[vir71]

Летом на даче регулярно практикую, и в походах тоже.
Кстати, на дачу нужен новый чурбак на чем рубить, а то старый развалился...