Тренировка 27.11.2015
1. Чистые подтягивания: 3-3-3-3-3.
Давно не подтягивался, надо наверстывать упущенное.
2. Комплекс "Печеньки":
3-6-9-12-15-18-21
взятие на грудь + жим 40 кг
запрыгивания на бокс 60 см =18:50
Плечи забились на отлично. После 15ти пришлось разбивать подходы.
Давно не подтягивался, надо наверстывать упущенное.
2. Комплекс "Печеньки":
3-6-9-12-15-18-21
взятие на грудь + жим 40 кг
запрыгивания на бокс 60 см =18:50
Плечи забились на отлично. После 15ти пришлось разбивать подходы.