Тренировка 25.11.15
1. Рывок гири, 16кг: 50х левой, 42х правой =4:26.
Долго не подходил к гирям и решил порвать. В итоге не отстоял 7 минут, т.к. подвели кисти. Надо включать гири почаще и возвращать технику.
2. 60 фронтальных выпадов со штангой 40 кг, при опускании штанги на пол штраф -- 2 захода на стену =8:57
В оригинале 60 кг, но мне и 40 вполне хватило:) На стену лазил 4 раза
Долго не подходил к гирям и решил порвать. В итоге не отстоял 7 минут, т.к. подвели кисти. Надо включать гири почаще и возвращать технику.
2. 60 фронтальных выпадов со штангой 40 кг, при опускании штанги на пол штраф -- 2 захода на стену =8:57
В оригинале 60 кг, но мне и 40 вполне хватило:) На стену лазил 4 раза