Московский Международный Марафон Мира 11

[vikont_xiii]

пробежал первый марафон:))
дистанцию в 42км195 метров пробежал за 3часа 25 минут!
что сказать - это реально тяжело, даже не физически, сколько морально, после забега такое чувство, что ты находишься в космосе, теряется связь, сил нет даже кеду завязать...
вообщем прихожу в себя, посмотрим что будет завтра:)))
Как бежалось -
дистанция - 4 круга по 10.5км

Comments

[vikont_xiii]

нее, роботы это те которые пробегают ее за два с половиной часа!, т.е. со средней скоростью примерно 20км в час:)))

[mizter_e]

Я поражен, за 3 часа такую дистанцию, с какой скоростью бежали? Долго готовились к забегу?

[vikont_xiii]

целенаправленно готовился последний месяц, а так, весна-лето, ежедневные пробежки и участие в различных соревнований...

[elfiik]

Антон, ты молодец!

[villi_koira]

Надо обязательно на следующий день, то есть уже сегодня пойти забегаться хоть пятерочкой, пробежать ее минут по пять, можно медленнее, иначе долго будете восстанавливаться. А потом можно дня три-четыре отдыхать совсем, можно в баню сходить, но не сразу. В первые дни лучше помогает, как не странно, холодная вода на ноги.

[vikont_xiii]

спасибо за информацию! попробую, хотя сейчас и ходить с трудом получается:))

[anatoly_ve]

Поздравляю! Я тоже когда-то в 80-е бежал ММММ, и тоже с похожим временем - 3.30. Но лучший марафон России всё-таки в Омске проводят, в первую субботу августа. Успехов Вам!