Отдых от диеты

[vika_dmitrieva]

Я устала от диеты.
Не от правильного питания, или ходьбы, или ограничений.
А просто от всего вместе.
Для меня ведь это как работа - каждый день я должна держать в голове точный тайминг - когда находить 16 тыс шагов, фрукты через 40 минут после еды, не раньше, час до ходьбы не есть, полтора часа после не есть, это с этим не сочетать и многое-многое

Comments

[ann72ru]

Если главный ресурс - мотивационный - исчерпал себя, можно попробовать другую систему. Был же у вас психолог, с которым не срослось? можно его систему попробовать.

[vika_dmitrieva]

ой нет, система того психолога мне не по душе. но вообще я думала о том, чтобы попробовать другую систему. просто в этой уже все понятно, все привычно, даже приелось немного.

[yue_he]

не сдавайся, ты такая молодец!
думаю, в таком случае нужно просто дать себе отдых в виде меньших нагрузок и не корить за праздники, но и не то, чтобы так диета на след. неделе, а сегодня наедаюсь впрок. лучше двигаться маленькими шажками)
как есть фраза, не можешь иди, ползи, не можешь ползти - лежи в направлении мечты)

[vika_dmitrieva]

отличная фраза )))

[lenta4ka]

http://sektaschool.ru/

[vika_dmitrieva]

спасибо, слышала про нее и читала. но не уверена пока, что это мой путь.

[bater_fly13]

Может попробуй пару дней заставить себя " отдыхать"?
То есть, заставь себя есть все, что не ешь сейчас сколько хочется, не занимайся физ.нагрузками, даже если хочется. "Отдыхай" себя изо всех сил.
По себе знаю, начинает ломать от неправильной еды и отсутствия привычной нагрузки очень быстро.

[vika_dmitrieva]

это интересная идея )))

[annica_a]

Мне кажется, что весь смысл диет, физических нагрузок и прочих элементов ЗОЖ заключается в том, чтобы сделать их нормой своей жизни. То есть, следовать - следовать - следовать всем этим мерам пока в один прекрасный день они не укоренятся настолько, что будут совершаться на автомате и с удовольствием. И если это так, то всякие отпуски и перерывы только откладывают наступление этого прекрасного момента, а то и вовсе провоцируют забить на все это и вернуться в темное прошлое к пирожкам, сращиванием с диваном и размеру XXXL. Не осмелюсь давать советы, но я бы, если бы уже встала на этот путь и добилась на нем очень ощутимых результатов, не стала бы рисковать потерять все это. Я бы поискала другой способ расслабиться :-) Например, разнообразила бы физ.нагрузки или, в конце концов, таки сменила бы диетолога :-)

[miu_miu]

+1000
совершенно согласна!

[vika_dmitrieva]

нет, вы не правы.
диета - это лечение от ожирения. когда я его вылечу - лечение надо будет прекратить и заниматься только поддержанием веса. это совершенно разное питание и разные нагрузки.

[miu_miu]

возможно! я основываюсь только на своем опыте и организме. Естественно, что у всех он разный