Короткое местоимение «Я»

[veronikahlebova]

На терапевтических группах есть правило: говорить только о себе. Запрещены «Ты-сообщения», и разрешены и приветствуются «Я-сообщения

Comments

[femmedelys]

Тоже не спишь)

[veronikahlebova]

Что делаешь в субботу? Кофе?

[femmedelys]

Ну ,можно, днем. Вечером в театр иду, утром работаю психологом)
Сегодня работала только коучем, каждой клеточкой поняла, что больше торкает это.

К слову, зависла в поиске приложений жж под андроид. Все глючные пока, тестирую вот одно за другим..

[tvoy_pups]

«Я» - это ... ответственность // А как понять , есть ли ответственность ?

чувства - мои, и я несу за них ответственность // А зачем нести ответственность за чувства , перед кем , почему она должна быть ?

я решаю, как обойтись с тем, что они мне сообщают // А что они могут сообщить , помимо самого чувства ? Как обходиться с сообщениями ?

«Я» - это полноценный участник отношений // а если неполноценный , что делать ?

[veronikahlebova]

Здравствуйте!
Вы меня своими вопросами поставили в тупик. я не знаю, что вам ответить.
Доказывать вам, что нужно отвечать за свои чувства?
Для меня это - данность. Для вас, судя по всему, нет.
Тогда зачем вам ответ на этот вопрос?

Что сообщают чувства? Я снова в тупике.
Видно, что вы не проходите терапию. Пост написан для тех, кто в терапии.

[tvoy_pups]

Я несколько месяцев прохожу терапию , результаты слабоваты . Писал по этому поводу в Рупсихолог
http://ru-psiholog.livejournal.com/6467341.html
У меня есть чувства , но что дальше с ними делать - у меня трудность в этом . Отвечать ли за них и как , какие сообщения читать от них , каким образом разумом перерабатывать чувства - нет понятия ((

[dankogvanxilton]

Я прохожу терапию больше трех лет. Что я для себя получила на данный момент. Если у меня есть злость, то первым делом я присваиваю ее себе и беру за нее ответственность. Это не окружающие виноваты, а я вот сейчас реагирую злостью. Дальше принимаю решение в какое время и в каком объеме мне эту эмоцию чувствовать. Допустим "сначала прямо до рези в глазах позлиться на кухне на работе 30 минут в обед, потом после работы бить стену игрушечным молотком". Дальше идет работа с распознованием причин и действиями.