Короткое местоимение «Я»
На терапевтических группах есть правило: говорить только о себе. Запрещены «Ты-сообщения», и разрешены и приветствуются «Я-сообщения».
Говоря о себе, человек вносит в групповой контакт себя как отдельного человека - со своими чувствами, своим опытом, своими ценностями.
То же самое происходит и в других отношениях. Человек, не умеющий говорить «Я», вносит в контакт невнятный набор скрытых посланий - от подавленных чувств и желаний до претензий и ожиданий.
Однако «Я», которое не опирается на ответственность, не более чем детское хвастовство.
Ибо отдельное «Я» - это, в первую очередь, ответственность. И еще - право и власть.
Я (в связи с определенными обстоятельствами) чувствую…. Я знаю, что чувства - мои, и я несу за них ответственность. Я их признаю (право), и я решаю, как обойтись с тем, что они мне сообщают (власть)
Я (в определенных обстоятельствах) выбираю…. Я знаю, что выбор - мой. У меня есть право выбирать то, что я считаю нужным, я распоряжаюсь выбором, и несу ответственность за последствия, в том числе потерю не выбранных возможностей.
Детское «Я» и в самом деле последняя буква алфавита.
Ответственное «Я» - это полноценный участник отношений, с которым легко (потому что берет свою ответственность) и интересно (потому что - отдельный, со своим опытом, ценностями и границами) находиться в любом взаимодействии.
Говоря о себе, человек вносит в групповой контакт себя как отдельного человека - со своими чувствами, своим опытом, своими ценностями.
То же самое происходит и в других отношениях. Человек, не умеющий говорить «Я», вносит в контакт невнятный набор скрытых посланий - от подавленных чувств и желаний до претензий и ожиданий.
Однако «Я», которое не опирается на ответственность, не более чем детское хвастовство.
Ибо отдельное «Я» - это, в первую очередь, ответственность. И еще - право и власть.
Я (в связи с определенными обстоятельствами) чувствую…. Я знаю, что чувства - мои, и я несу за них ответственность. Я их признаю (право), и я решаю, как обойтись с тем, что они мне сообщают (власть)
Я (в определенных обстоятельствах) выбираю…. Я знаю, что выбор - мой. У меня есть право выбирать то, что я считаю нужным, я распоряжаюсь выбором, и несу ответственность за последствия, в том числе потерю не выбранных возможностей.
Детское «Я» и в самом деле последняя буква алфавита.
Ответственное «Я» - это полноценный участник отношений, с которым легко (потому что берет свою ответственность) и интересно (потому что - отдельный, со своим опытом, ценностями и границами) находиться в любом взаимодействии.