Продолжаем описывать юбилейные километры сезона 2015. Сотни с четвертой по шестую были отмечены в майские праздники, подробно об этом будет изложено немного погодя.Сейчас поговорим про 7ую.
( Read more... )
Привыкание? Не слышала. На самом деле, диклофенак(который действующее вещество, в вольтарене он же), вреден для желудка. Хотя и хорошо помогает. Поэтому его принимают, пока болит. Как проходит, сразу прекращают приём. В виде мази его лучше смешивать с гепариновой мазью, она для профилактики тромбов. У меня колено болит давно, сказали артроз. Как пропью диклофенак, так проходит. Сейчас вот снова болит. Ещё и ушибла его, в метро турникетом прижало, проездной не сработал. Поэтому сейчас лечу активно: наколенник, мази, таблетки диклофенак и компрессы димнесида. Но димексид надо разводить водой 1:1.
Здесь комплекс причин, но две основные - это перегрузки и сам организм (главным, образом его питание) Недавно, сопсвенно, выкладывал: "Научные исследования. Продукты животного происхождения и здоровье" - http://agelmenev.livejournal.com/341676.html - Там много моментов - и по костям, и по суставам тоже..
Всю статью не осилил, будет время внимательно прочитаю... Идея понятна - растительный белок гораздо лучше, вот только отказаться полностью от мяса не так просто. (особенно, когда так любишь шашлычок)
Когда сойдешь с животной пищи (кстати, не только мясо), то поймешь как это вообще-то довольно просто, что трудность составляли только НЕВЕЖЕСТВО, сомнения (возникшие от жизни в обществе самоуверенных людей живущих в неведеньи) - в остатке останутся одни преимущества. _
Сам стараюсь не форсить, не напрягаться, побольше жидкости, высокий каденс. Контакты. Да и нагрузку стоит постепенно наращивать. Поскольку езжу чуть побольше, на сотни внимания уже не обращаю.
Недавно тоже ездил в ветер - нагрузочка еще та! Но все пришлось на мышцы, больше на ягодичные ( движение вверх. тянущее). Затяжные подъемы тоже не стесняюсь брать пешком.
Согласен - нужно ехать в своем темпе! Я обычно все это соблюдаю, нагрузку наращиваю постепенно, воду с собой вожу. Контакты еще не поставил, но уже задумался.
Моя любимая дистанция от 60 до 90 больше уже тяжеловато, хотя в хорошей компании легче...
Дистанция таки зависит от многих факторов. Иной раз 60 по плохой дороге или против ветра покажутся кошмариком, а в хороших условиях и 120 не в тягу. Насчет компании не знаю, привык один, сам по себе, сам хозяин темпа и всего прочего.
Соглашусь: рельеф, погода и масса других факторов способны серьезно повлиять на результат. Кстати, заметил, что когда едешь по незнакомой местности скорость обычно всегда ниже, особенно если у поездки нет конкретной цели.
Да, а кто меня на жареное сало подсадил??? а теперь легко сказать - "не ешь" Кстати, будет желание почитай журнал товарища agelmenev, того что несколькими комментариями выше про питание пишет. У вас во многом похожие взгляды
Comments 71
Топталки.
"От коленей" пью диклофенак, им же и мажу. Он же вольтарен. Бывает в таблетках и в виде мази.
Reply
Reply
Reply
На самом деле, диклофенак(который действующее вещество, в вольтарене он же), вреден для желудка. Хотя и хорошо помогает. Поэтому его принимают, пока болит. Как проходит, сразу прекращают приём. В виде мази его лучше смешивать с гепариновой мазью, она для профилактики тромбов.
У меня колено болит давно, сказали артроз. Как пропью диклофенак, так проходит. Сейчас вот снова болит. Ещё и ушибла его, в метро турникетом прижало, проездной не сработал. Поэтому сейчас лечу активно: наколенник, мази, таблетки диклофенак и компрессы димнесида. Но димексид надо разводить водой 1:1.
Reply
Недавно, сопсвенно, выкладывал: "Научные исследования. Продукты животного происхождения и здоровье" - http://agelmenev.livejournal.com/341676.html -
Там много моментов - и по костям, и по суставам тоже..
Reply
Reply
Например, из последнего в инете: "Вегетарианство с человеческим лицом" - http://loco-bird.livejournal.com/422455.html
Много познавательного: http://good2be-vegan.livejournal.com/
Когда сойдешь с животной пищи (кстати, не только мясо), то поймешь как это вообще-то довольно просто, что трудность составляли только НЕВЕЖЕСТВО, сомнения (возникшие от жизни в обществе самоуверенных людей живущих в неведеньи) - в остатке останутся одни преимущества.
_
Reply
"Наш, российский фрукторианец побил рекорд Гиннесса в беге на 80 миль в течение 12 часов.)" - http://natleo-pat.livejournal.com/215881.html
_
Reply
Reply
Reply
Контакты.
Да и нагрузку стоит постепенно наращивать.
Поскольку езжу чуть побольше, на сотни внимания уже не обращаю.
Недавно тоже ездил в ветер - нагрузочка еще та! Но все пришлось на мышцы, больше на ягодичные ( движение вверх. тянущее).
Затяжные подъемы тоже не стесняюсь брать пешком.
Reply
Моя любимая дистанция от 60 до 90 больше уже тяжеловато, хотя в хорошей компании легче...
Reply
Насчет компании не знаю, привык один, сам по себе, сам хозяин темпа и всего прочего.
Reply
Кстати, заметил, что когда едешь по незнакомой местности скорость обычно всегда ниже, особенно если у поездки нет конкретной цели.
Reply
Reply
Кстати, будет желание почитай журнал товарища agelmenev, того что несколькими комментариями выше про питание пишет. У вас во многом похожие взгляды
Reply
Leave a comment