да спина неважная пока что. хотя прямая и назад гнется на какое-то количество. вообще удивительно, что так растянулись связки между позвонками меньше чем за год.
препод говорит - прежде чем погнутся назад, нужно вытянутся вверх, если сутулая - никакие прогибы не грозят, хоть ты что делай
у нее совершенно роскошная гибкость спины -- все остальное, например, у меня на достаточно близком уровне, но вот опускать из мостика колено назад или дотрагиваться ногами до головы из стойки на предплечьях я не знаю, смогу ли когда-нибудь. Но в видео меня больше всего поразил ветер -- представила себе, как ей весь этот песок в лицо, а она так спокойно сохраняет равновесие -- вот это по-настоящему круто!
ну как, недавно-недавно, а три года вроде как прошло уж ;) Я занимаюсь с тренером, два раза в неделю в группе побольше, два раза в неделю в маленькой и один раз вдвоем. Дома тоже что-то делаю, но по мелочи -- с утреца приветствие солнцу, чтоб проснуться, какие-то растяжки в перекурах... На полноценный класс в полтора часа я одна не способна -- начинаю отвиливать в неприятных мне местах, типа «забываю», есть еще скучные позы типа всяких воинов, они у меня хорошо получаются, но не нравятся, а надо, поэтому я и выбрала продолжать с тренером, тем более что она моя единомышленница, я практически всегда ее сопровождаю, когда она сама хочет потренироваться
( ... )
я не знаю все названия осан, т.к. занимаюсь без тренера. у нас, к сожалению, нет профи. на руках я стоять могу и свечку могу, без стенки. я имела такое в виду
очень сильно зависит от типа йоги, их огромное количество, и аштанга, например, по силе нагрузок ни капли не уступает спортивной гимнастике. Ну и по результатам тоже.
Меня больше впечатлило ее тело, хотя понятно, это вещи взаимообуславливающие. Но не с моими буратинскими задатками о таком мечтать, хотя просто со стороны полюбоваться - да, красота :)
Click to view
Comments 27
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
препод говорит - прежде чем погнутся назад, нужно вытянутся вверх, если сутулая - никакие прогибы не грозят, хоть ты что делай
Reply
Reply
весь это ещё песок в глаза.
а мне сложно всё, что делается на стойке рук, т.е. поднимать корпус, опираясь только на руки. не хватает сил в руках и мускулуы живота подводят.
Лен, ты большая молодец, вроде надобно начала, а уже такие результаты.
Ты ходишь ещё к тренеру? или у тебя дома какие-то видео есть?
Reply
Reply
я не знаю все названия осан, т.к. занимаюсь без тренера. у нас, к сожалению, нет профи.
на руках я стоять могу и свечку могу, без стенки.
я имела такое в виду
( ... )
Reply
(The comment has been removed)
от йоги ещё какие мускулы могут быть.
если уделять этому времени.
вот посмотри какие у мужика-йоги
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment