Неожиданно сбросил 3 кг. В Чалтыре никак не получалось опуститься ниже 82 кг, а тут у знакомого внезапно попались под ноги напольные весы, а уже 78 кг. (норма для меня).

( Read more... )

Настоятельно рекомендую. Я только раз проделал, пока осваивался, и то уже попустило. А до этого делал только два упражнения для шеи. Одно здесь не приводится: резко уронить голову на грудь - потом медленно выпрямиться. Описание остальных упражнений под катом, потом можно будет ориентироваться только по картинкам.


( Read more... )

.

( Read more... )

Только что поговорили с фрэндом 2born о том, что от монитора болят глаза.

Глаза от монитора должны болеть не более, чем от чтения книг или глазения телевизора (а на телевизор ваще никто не жалуется;-))

Насколько могу судить по своему опыту, глаза болят:
а) от неравномерного освещения (монитор/фон);
б) от пониженной влажности в помещении в отопительный ( Read more... )

ИПС - испытание психометрических способностей

В книге Игоря Акимова и Виктора Клименко "О мальчике, который умел летать, или путь к свободе" этому ИПС уделяется полдюжины страниц.

Технология его такова. 
( Read more... )

Оригинал взят у kukmor в Карта качества воды по всей Украине составлена! Финальный пост про экспедицию #watermap


( Read more... )

Оригинал взят у aniskin1968 в Квас - "живая вода".
( простая и вкусная еда здесь)
Оказывается, встречаются ещё граждане, что не знают как приготовить квас.
Те напитки, что продаются в магазах - это Н2О с добавлением красителей и прочих заменителей. Сами понимаете, хранить напитки надо долго, условия бывают неподходящие и не дай бог там какая-то жисть разовьётся ( Read more... )

Оригинал взят у zezyaa в Пошаговая инструкция по вырезанию арбузной морды

Пошаговая инструкция по вырезанию арбузной морды.
( шаги под катом... )

Вот, осталось с майонезом побороться. Обещают, что через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. А magnus пусть свою пудовую гирю тягает;-)))

Оригинал взят у elinaemirova в 10 самых вредных продуктов

1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ( Read more... )