А вы заботитесь о своем мозге?

[vasya_lesya]

Д. Льюис, А. Вебстер "Мозг: краткое руководство".
Как всегда, по ссылке на издательство можно скачать одну главу бесплатно.

Comments

[irsenas]

что-то мне казалось, ты писала уже об этой книге)))

[vasya_lesya]

не, она была в отложенных, случайно (или я что-то напутала :) в одно время два поста вышли, поэтому я ее снова спрятала :)

[ilyas_92]

Увы, мозгам не прикажешь)

[vasya_lesya]

если ребенку сказать, что он бездарь - он таким и вырастит.
если сказать, что у него способности, например, к математике - он их начнет действительно проявлять...
так что все неоднозначно с мозгом :)

[annataliya]

Согласна абсолютно. Совершенно бесталанных людей не бывает.

[vasya_lesya]

смотри, единственное, у моего мужа в классе был случай. Мальчика хвалили, хвалили... Вроде он даже умным был на самом деле... Мальчик настроился на МГУ... не поступил... а потом пошел в кулинарный техникум... Муж говорит, что мальчика просто перехвалили в школьные годы... Т.е. еще надо понимать, где эта грань и что "внушать" ребенку...

[samsonata]

да, а почта-то причем? Интересная тема, но как-то нераскрыта, мне кажется...

[vasya_lesya]

В книге очень много текста, все не перескажешь, даже резюмируя...

Это я в конце просто написала для примера, что книга с практическим применением, не просто почитал и убрал на полку. Это то, за что я зацепилась :) Другой человек для себя другое возьмет и будет использовать. Кому-то нужен успех, у кого-то бессонница и т.д. - по каждой теме много информации.

[samsonata]

Лесь, спасибо , я поняла. Но ты бы все таки собралась с мылями и объяснила, почему именно на почту ополчилась. Терзают смутные подозрения. Ведь ты ж сознательный борец с инетзависимостью не только у детишек?

[vasya_lesya]

не, я не ополчилась, у меня явная интернет-зависимость, поэтому я сразу для себя эти строки и увидела :)) Хотя акценты в книге больше на другом - на развитии мозга и т.п. :)
Но у кого что болит:
почему перед сном стараюсь теперь не проверять почту (не всегда получается, правда):
- автор рекомендует 60 мин до сна провести в покое, без стресса. А письма, бывают, могут вызвать эмоции... Или приходят письма, которые требуют срочного ответа... Считай, что ты ничего не получала.
Это советы для того, чтобы сон был здоровый. Больше это советы для тех, кто плохо спит.
Т.к. я ложусь поздно, то быстро засыпаю, но т.к. увидела здесь свою проблему, но лучше буду отучаться постепенно... Хуже не будет :)

[annataliya]

А они там советуют, как избавляться от ежедневного стресса? Остальное всё в наших руках, а вот со стрессом, когда он со стороны, непонятки.

[vasya_lesya]

смысл - научиться управлять стрессом. Для этого нужно научиться отдыхать, делать короткие перерывы, правильно проводить отпуск. Автор рекомендует технику дыхания "7-11", правильно проводить 60 минут до сна (не есть, не проверять почту, не принимать горячий душ) и т.п.

[annataliya]

60 минут до сна направлены именно на борьбу со стрессом? Ой, Лесь, у большинства из нас такие работы, что никакие 60 минут до сна не помогут, если пришел утром на работу, а там начальник орет. И так каждый день.
Это не про меня, если что.

[vasya_lesya]

60 минут - рассматриваются в теме стресса, как в комплексе, чтобы сон был здоровый, чтобы адреналин вывелся из организма до сна, чтобы мозг хорошо работал на следующий день...
Меня тема стресса с такой точки зрения (когда на тебя начальник орет) никогда не беспокоила, поэтому я могла что-то не впитать из книги по такой теме :)
Технику "гом" можно тогда попробовать: вдох, считая до 7, выдох - считая до 11 (т.е. вдох короче, чем выдох).

[amio]

Очень интересная и полезная книга!

[vasya_lesya]

немного заумная книга. Мне с фоновым детским шумом немного сложно сосредотачиваться для чтения такой литературы :)) но что-то для себя успею хватать все равно :))