миф о "дыхательных пулловерах"

[vasha_tetya]

сделав очередные замеры плечевого пояса и грудной клетки созрела и назрела заметка в которой будет подтверждены миф о полезности "дыхательных пулловеров".

Comments

[anochka]

да уж, подгрудье разрастается, хотя я бы не сказала, что рада этому, в отличии от плечевого пояса )

[vasha_tetya]

подгрудье? если ты о талии? то становая тяга. особенно на прямых ногах. если к этому добавить "хорошую генетику" и усиленную работу над косыми.... прощай осиная.

ага, с несколькими платьями и куртками пришлось расстаться.
футболки сменила все. и то что купила уже тоже в облипочку.

[anochka]

подгрудье у меня начинается сразу под сиськами , и плавно переходит в задницу )))
назвать талией то, что стало после родов я не заикаюсь.
А кофтачки- да, большинтсов валяется на свалке, ибо малы .

[vasha_tetya]

осмелюсь предложить
1.крутить хула-хуп (ага, еще один миф который у меня отлично работает)
ну и увеличивать попу приседаниями, шо б не получилось Т.
2.перестать на себя наговаривать, ибо твоей фигуре могут позавидовать многие не рожавшие.

[ctrl_alt]

Пулловер - одно из самых любимых упражнений. Делаю 2 подхода с 35 и 40- фунтовыми гантелями. Хорошо прорабатывает serratus anterior.

[vasha_tetya]

сколько повторов, если не секрет?

[ctrl_alt]

По 12. Обычно я его делаю в конце двухчасовой тренировки (грудь + бицепс) перед заключительными упражнениями на пресс.

[vasha_tetya]

двух часовой тренировки?
за шо это ты себя так???