не секрет что многие добавили меня во френд-ленту благодаря моей давней писанине на тему питания и занятий спортом. а я, редиска, писать перестала ( Read more... )

линк на большую галлерею фотографий фитнесс моделей.
месье глаз порадовать, мадам мотивации ради.
enjoy http://www.t-nation.com/figureImages.jsp?p=8

не ожидала что он будет иметь такой успех дома ( Read more... )

ну, как уж у меня завелось - исключительно правильный - максимум белка, минимум вредных жиров и углеводов ( Read more... )

Click to view

упражнение конечно прикольное, но и рабочее.
отличное сочетание работы над балансом, гибкостью и силой.
подходит для дома/персоналок.

курица это скучно ( Read more... )

автор - (c)Андрей D.A. Логинов

1. Пирамида
Для игры нужны - блины достоинством 50,25,20,15,10,5,2.5,1.25 кг Задача- сложить пирамиду, так чтобы более легкий блин был сверху тяжелого. Перемешайте блины - так ребенку будет сложнее и интереснее.

( далее )

не знаю, любите ли вы овсянку, так как люблю ее я, но как человек употребивший, съевший и слопавший за последние пару лет Н количество кг сего продукта, открою пару не секретов ( Read more... )

давно я ничего не писала на тему - времени не было.
да и сейчас -нет. ну уж очень "созрело".

как остановить "жор"? как уж завелось, начну с определения ( Read more... )

персональный тренинг. зачем нужен персональный тренер, как выбрать. сделано!
спорт как стиль жизни, чем дальше в лес тем выше елки [требования].
классификация тренировок по целям.
модификация силовой тренировки для максимального сгона жира. (отзыв элигрина?)

сделать библиотеку линков по темам??

это открытый черновик, вы можете добавить ( Read more... )