1) ограничение калорий (уже целых три дня, я герой ( Read more... )

Кончились выходные и я вернулась в офис, в том числе и к "рабочему" спортзалу. В него я начала ходить в апреле 2014 года, первый раз попробовала силовые тренировки, с которыми потом ушла в зал около дома к персональному тренеру. А в рабочем продолжала заниматься кардио тренировками (и силовыми, когда в домашнем зале тренировок не было по разным ( Read more... )

внезапно вчера - температура 38 со всеми сопутствующими прелестями - озноб, кости ноют, слабость ( Read more... )