На 7- 9 день после заражения, тяжесть в легких, небольшие головокружения.
Руки вверх, в стороны, глубокий вдох носом, с дополнительными вдохами.
Через 10 сек выдох ртом, с приседанием, с дополнительными выдохами. Ладони, локти вместе.
По 5 повторов, через каждые 10 минут. Облегчение наступает уже к концу дня.
Потом упражнение можно реже, 5 повторов
(
Read more... )