ДЕВЯТЬ СТУПЕНЕЙ ТРЕНИРОВКИ УМА.

[lhardjes]

  Существуют самые разнообразные описания того, через какие ступени мы проходим в практике медитации. Все они сообщают нам полезную и важную информацию, необходимую в практике тренировки состояний, в том, что в Интегральном подходе относится к горизонтальному просветлению.
  В данном посте я предлагаю ознакомится с наставлениями по этому вопросу

Comments

[issa55]

Спасибо. Очень полезно, жду продолжений.

да! что там дальше?

[interfejjs]

если есть где то в электронном виде, дайте ссылку пожалуйста.

Re: да! что там дальше?

[lhardjes]

Приношу свои извинения за то, что сейчас нет возможности разместить все сразу - русского электронного варианта нет, а набор требует времени...
Для меня интересно сравнение с той практикой, которую я осваивал в другой школе буддизма. Ступени теже (по сути, если отбросить названия), но акцент в наставлениях лет двадцать этак назад был другим.
Так суть первой ступени состояла в приобретении умения возвращать внимание к объекту медидации. Для этой ступени характерна грубая ошибка - ею считалась утрата объекта сосредоточения. Правда я практиковал визуализации, а не сосредоточение на дыхании.
Внимание сосредотачивалось на объекте визуализации и если в какой-то момент обнаруживалось, что ум занят чем-либо еще, то приходилось его возвращать к объекту. Потеря объекта - грубая ошибка, ибо на последующих ступенях начинали выделятся тонкие ошибки в медитации...